Lungproblemet

Jag har grunnat och googlat på astma och allergi och slem i lungorna sen mitt läkarbesök innan jul. Läkaren sa då att det lät som att jag har känsliga luftrör och misstänkte astma och att jag är allergisk mot katterna. Tunga ord för mig. Katterna och träningen är något jag älskar högt och inte vill tumma på.

Så jag har tänkt igenom lite. Att jag skulle vara allergisk är inget nytt, det har jag varit sen jag var barn. Allergisk mot det mesta och pollen och vissa pälsdjur. Men, med åren har jag lärt mig hantera det och jag har inte behövt medicin fast det varit pollensäsong och jag har katterna. Men nu helt plötsligt fungerar det inte. Misstänker att jag hade någon slags lunginflamation eller kraftig förkylning i höst som gjorde mitt immunförvar svagt och luftrören utsatta. Efteråt har jag varit extra känslig mot sådant som jag är alergisk mot och det är egentligen det mesta nu just.

Så jag måste nog återvända till läkaren och få en ordentlig utredning. Har googlat mer om vad som skrivs om allergier idag och hur man komma till rätta med problemet. Det lär vara så att man har en viss toleransnivå och fast man utsätts för små nivåer av saker man är känslig mot klarar kroppen av det så länge man håller sig under sin nivå. Men om något ämne tillkommer som gör att man trillar över nivån så sätter reaktionerna igång. Är man sjuk, trött, stressad eller på dåligt humör kan den här nivån sänkas och man reagerar för lägre nivåer av allergen. Jag antar att det var det som hände mig i höstas allmänt trött och nere och så blev jag sjuk och allergin tog ny kraft.

Så, nu jobbar jag på att sänka mängden av allergiframkallande ämnen i min omgivning. Jag städar hemma, har bytt täcke och kudde, tvättar allt som tvättas kan och försöker undvika allt jag vet att jag kan reagera på. Så kanske kroppen kan lugna ner sig som jag håller mig under toleransnivån ett tag. Vi håller tummarna?

Jag är tacksam för alla tips om hur man gör med allergi och astma. Sofie tipsade om robotdammsugaren för bättre innomhusluft och jag försöker ta reda på om en sådan kunde fungera i min lilla lägenhet. Kunde vara mycket bra grej. jag läste nämligen att man helst inte ska dammsuga själv eftersom alla partiklar yr upp och man andas in dem. Man sk ainte dammsuga på kvällen heller så att man andas in partiklarna när man sover. Jag dammsuger alltid på kvällen. Så gjorde jag igår också och inatt vaknade med andningsproblem.

Min nya träning

Jo, jag överlevde passet igår. Det var inte alls farligt för jag tog det bara lugnt. Jag påstår för mig själv att jag har hållit på med det här med träning så pass länge nu att jag inte går på blundern med att tokträna genast efetr start. Man vill ju gärna det, men man får hålla igen.

Men det var väldigt jobbigt på andra sätt. Jag har mentalladdat över julen nu och jag vill ta mina licenser som gruppträningsinstruktör. Vet att jag gnäller mycket om det där, men det är inte inte så bara när man har begränsad taktkänsla och så måste jag ju hitta på alla pass själv.

Jag har två problem 1) saknar taktkänsla och 2) allt för orörlig kropp till funktionell styrka. Men jag har bestämt mig för att jobba med detta och jag kan bara göra en sak; öva, hålla på och försöka mer. Så jag ska byt aut min träning nu och för det mesta strumta i hur tungt jag lyfter. Jag ska jobba på takten och rörligheten.

När man sysslar med klassisk, gammaldags styrketräning som jag har gjort så focuserar man inte rörlighet. Snarare tvärtom, man skulle var amer rörlig så att man blir stabil istället och man skull eint egöra stora röelser får då kan man skada sig. Numer tänker man anorlunda, med funktionell styrka och stora rörelser. Så jag får helt enkelt börja bygga om min kropp. Nu gör jag alla typer av rörlighetsträning och jobbar med att röra mig i längre banor. Med tiden kommer kroppen att bygga om sig, den bygger ju sig fantastiskt nog enligt de behov man har. HUR TUFFT ÄR INTE DET EGENTLIGEN? Kruxet är att det tar tid och repetitioner. Allvarligt talat, jag kan inte hålla mina armar rakt ut eftersom styrketräningslitteratur säger att man ska böja armen för att det kan vara för trångt vid vissa muskler i ryggen. Håhååå!

Sen har vi taktkänslan. För mig är det en sak att stå i en sal och göra combat eller någon aerobicsgrej till musik. Men styrketräningen har jag alltid varit väldigt noga med att lyssna på min kropp och utföra rörelserna så som min kropp säger (antagligen därav de korta musklerna/senorna också). Så nu står jag med lätta vikter och övar på att utföra övningar i olika takt och till musik. Samtidigt övar jag alltså på att hitta takten, ettan, och att hitta olika övningar som är bra till olika typer av musik. Kan inte säga så mycket mer om det, förutom att jag är ju omusikalisk och kass på att hålla takt. Men jag tänker lära mig. Jag har ju lärt mig att spela instrument och så tidigare.

Så, för att få min licens och sen hålla klasser också måste jag klara av att hålla takten genom HELA passet och utföra rörelserna i hela banor. Låter så enkelt, men gör det själv.

Squashkampen fortsätter

Just det! Idag är det ju en dag av ärofyllt squash spelande! Vår viktiga kamp fortsätter. Hittills har jag förlorat stort. Men vi har ju bara spelat två gånger ännu och sist hade jag blivit bättre. Jag kom till och med upp i 8 poäng i något set. Vi spelar till 11 poäng i set:en. Jag tänker att det bara måste komma en dag när jag helt enkelt börjar vinna.

Hittills har det inte varit något riktigt spel att tala om heller. Knappt så att vi har blivit svettiga. Men vi måste satsa lite mer och verkligen ta det på allvar. Sist blev det ordentligt spel först i de allra sista minuterna. Hoppas vi kommer dit lite snabbare den här gången.

Här kommer en bild som förklara reglerna ganska fullständigt. Set:en spelas vanligen till 11 och det är bäst av tre eller fem som vinner.

Köpenhamn bokat

Igår bokade jag Köpenhanm marathon. Borde boka flyg och hotell snarast möjligt. Det är inte så mycket att fundera på. Igentlien.

Jag har inga planer på att springa fort eller prestera. Tar det som en uppvärmning inför Stockholm. Testrunda. Man springer förbi diverse sevärdheter också. En löpande sightseeing tour i Köpenhamn är inte helt fel.

Hoppas det blir fint väder.

Marathonutmaningen

Jag har väl berättat att jag anmälde mig till Stockholm marathon 2012? Tror det och att vi bestämde att inte orda desto mer om det. Ja, så har jag gjort i mitt privata liv också. Inte orda så mycket, mera bara spring.

Men jag har känt det lite som att jag vill ha mer. Stockholm marathon har jag sprungit förut, jag vill prova något annat också. Så jag har letat ock kikat utan att veta riktigt efter vad. NYC marathon skulle va kul, men det är evighets anmälningstid till det. Jag vill springa nu, inte år 2014. Finns ett lopp på svalbard också, men dit är det svindyrt att åka.

Sen såg jag Johns beslut på facebook, om att han skulle springa Helsingfors marathon. Då tänkte jag att det borde jag göra, där brukar jag vara ibland. Sen kom jag på tanken, tänk om man skulle springa i hela norden. Eller, ja det är inte hela norden men Köpenhamn, Stockholm, Helsingfors och Oslo. Det tänkte jag som hastigast på för några veckor sedan. Men det har malt i huvudet sedan dess och igår började jag kolla upp det här igen. Nu är det bestämt. Jag ska göra det här, jag ska springa alla de här loppen.

Så. Där. Nu vet ni, nu pratar vi inte mer om det. Nervösheten ni vet.

Men det jag undrar är, finns det någon där ute som vill göra mig sällskap? På alla lopp eller bara något. Det skulle va kul med sällskap.

Måndagen

Idag är det måndagslöpningsdags. Jag ska snart klä på mig och ta mig ut. Men först ska jag svara på de första frågorna i skrivkursen jag skulle gå. Den har börjat nu, den där kursen som dök upp. Så jag hoppas den kursen flyter på fint då. Den har deadlines som ska följas.

Sen ikväll ska vi äta älgstek här i huset. Jag stekte den i ugnen sent igår kväll och nu ska det avnjutas. Hoppas det blir bra, det var evigheter sen jag gjorde en senast.

Nytt försök med spelandet

Jens och jag bestämde faktiskt inte bara att år 2012 är året när vi skjuter från höften utan året när vi skjuter från höften och spelar Squash. Vi skulle ju börja förra året, fast det tog ett hastigt slut och föll i glömska.

Men nu kör vi igen. Man har aldrig misslyckats innan man ger upp. Jag har bokat Squashbana åt oss på söndag. Samma tid, samma plats och samma frågor återstår. Kommer det att bli ett lyckat spel eller kommer vi att ha livet ur varann? Bland annat.

Vi får väl se.

P.S. Ja, det betyder också att jag har bestämmt att min förkylning är slut på söndag senast. Wisch me luck on that.

Adrenalinet

Jag kan ju erkänna att jag fick en liten pulshöjare av anmälningsorgien jag ägnade mig åt igår kväll. Nu är det bara att fullfölja. Blasten är ju bara rolig, om än påfrestande. Men maratonen kräver aningen mer förberedelse, även om jag ska göra mitt bästa för att inte ha ett högt mål. Speldjävulen brukar ta mig i dylika situationer.

Billigt är det inte med dylika event heller. Bröd och vatten, här kommer jag.

måndag

Jo, jag är åter i Stockholm och har startat semestern. I helgen blev det mest slöande och idag lite shoppande. Jag har kikat på grejjer till katterna, shoppat massa blommor på plantagen (Några dog stekningsdöden här när jag glömde dra för persiennerna när jag åkte. Såg ganska roligt ut faktiskt.) och Ikea (alltid är det något man behöver).

Jag ska köpa en klösmöbel till katterna och har lite svårt att hitta den jag vill ha. Den blir ett väl synligt inslag i inredningen och jag känner att det gäller att välja ordentligt nu. Jag ska se på den ett bra tag. Annars så har jag hittat en cool katt-toa som jag överväger att köpa. Problemet är att den är dyr och stor. Alternativt borde jag lära dem att gå på riktiga toaletten. Det skulle va tufft.

Over and out.

Balkongprojektet

Trädäcket från Clas Ohlsson. Prisvärt I tell you.

Det gamla och det nya.

Blomställningen som varit med mig i Vasa, Tromsö och nu Stockholm. Jag gillar den fortfarande, trots att det egentligen inte är så snygg. Men den är min.

Som ett nytt rum, som de brukar säga.

Solcellslampan som visst lyser på natten.

Det där med läslusten

Hittills går det fint med läslusten. Jag har läst några kaptiel och läst när jag borde göra andra saker. Så som det brukar vara.

Bristen på läslust kan också bero på att det finns så många talanglösa kriminalroman författare där ute som alla egentligen skriver samma historia i olik förpackning. Men de får ett snyggt artistnamn och fina pärmar på sina böcker. Så de säljer bra och säljer därför ännu mera. Få se om jag tycker de 2 böcker jag läser nu passar in i den kategorin eller inte.

Tisdagsträningen

Igår blev det en lite annorlunda träning. 4 h kajak paddling.

Jag har velat prova på kajak paddling riktigt länge nu, som i flera år. I helgen bokade vi in oss på en prova-på runda hos Svima i Solna. Fint var det och jag klarade mig från oplanerad badning. Vi paddlade runt kungsholmen och fick lite tekniktips vart efter. Nu är frågan, hur ska man fortsätta med paddlandet efter detta?

Åter i stan

Jo, bröllopet var riktigt bra och jag hade kul. Nu är jag tillbaka i Stockholm och börjar ta itu. Idag kom jag på att idag var det dagen jag skulle fixa till min balkong. Länge har jag spanat in vad jag ska ha men inte hittat tid. Nu bestämde jag det var klart väntat. Idag eller aldrig. Mest för att jag vill hinna sitta där och njuta innan sommaren är slut och att få sitta där på midsommar är inte helt fel.

Så nu har jag en tant-balkong här i stockholm också. De förstörda trallarna är bytta mot trädäck, bordet och stolarna är inhandlade och blommorna väntar på att bli planterade. Men sådant är lämplig midsommar syssla tycker jag.

Btw, färdigmonterade möbler ftw.

Återbäringen

Det tråkiga med att äga en lägenhet är att ha ett lån och räntor som stiger. Det fina med att äga en lägenhet är bland mycket annat att man får trevlig skatteåterbäring en gång i året.*

Idag har jag lärt mig att man tydligen är gammal när man sparar skatteåterbäringen. Alternativt mogen. Osäker på vilket som anses vara värst. Gissar på mogen. Hur som helst så har jag under året stigit in i någon av kategorierna. För numer deltar jag i tävlingen om hur mycket pengar jag kan sno undan från mig själv, till mig själv. Jag har lurat mig genom att öppna ett konto med begränsat antal uttag per år. Sen gäller det att kasta in pengar där innan jag hinner upptäcka det. Men inte så mycket att jag måste ångra mig sen.

Det började lite i smyg men nu är tävlingen i full gång. Det kan hända att jag börjar gå omkring med hål på strumpor innan det här är över. Ååå, titta. Knäckebröd och vatten till middag idag igen. Det blir smaskens.

//Snål-Kaaja

*) Jaaa, jaa. Det är ändå jag som har betalat in de där pengarna och det är banken som skrattar hela vägen till. Banken. Men häng med här nu i alla fall. Dessutom har jag en mycket trevlig bankkvinna.

Birma

Vad tror ni. Kan man ha en sån katt?

Utlandskorren rapporterar

Jag anser faktiskt att det är lite av min plikt att rapportera hur det går till här i storstaden. Så kan vi förundras tillsammans.

Nu för tiden är det lite inne med surdegar här. Ja, precis så som mormor och mormors-mormor alltid har gjort i Finlandet. Nu har vi äntligen kommit på att hon hade rätt när hon muttrade och rynkade på näsan åt nymodigheter som bakpulver och vetemjöl. Rågens rike FTW.

Så nu har folk här omkring alltså en massa verkliga surdegar puttrandes i sina hem. För så ska man ju göra. De här degarna underhålls och matas enligt konstens alla regler. Problemet uppstår ju när man ska på semester. Nu är det inte bara blommorna och hunden som ställer till problemen. Nä, nu undrar man också vad man ska göra med sin välvårdade surdeg. Men ingen panik, via Linn och Om inte får jag höra att det öppnats surdegs pensionat! Urban Deli tar hand om folks surdegar på bästa sätt över sommaren. Fantastiskt! Så gör vi i storstaden, serni.

Undrar om jag kan maila över mina surdegar från jobbet till dem också? Undrar om deras mailbox håller rätt temperatur och fuktighetsgrad. De kanske kan maila iväg nån liten förfrågan nu som då för att hålla den vid liv. Det gäller att hitta affärs nicher.

Diplomarbets ruschen

Igår slocknade jag kl.20.30 eller egentligen före det. Men halv nio gav jag upp. Man brukar ju säga att man har jobbat ordentligt när man inte kan vara vaken på fredagen och nu var det ju bara torsdag. Så vi säger att det är så. Fast det kanske var för att det var en så skön tanke att det är långhelg nu. Jag blir alldeles till mig. Dessutom vaknade jag av mig själv och utvilad kl.7:15 idag. Fantastico.

Men nu ska jag köra en rush och se till att få diplomarbetet klart den här helgen och nästa uppgift påbörjad ordentligt. Ska vi komma överens om det? Ni hejjar på mig? Nu kör jag.

Squash spelandet

Okej på söndag gäller det. Då har jag bokat in oss på en bana. Vilken kamp det ska bli!

Nu är saken bara den att jag inte har spelat förut och besserwisser:ig som jag är måste jag plugga in reglerna och spelteknik innan. Just nu undrar jag mest om det verkligen kommer att bli något spel eller om vi mest kommer att dividera runt spelteknik och regler. Den som lever får se.

Så kan det gå

Eftersom jag gick hem i fredags kunde jag också gå in till Intersport och utföra en shopping som väntat en tid nu.

Jag gillar inte cliffhangers på bloggar, så jag tänker berätta att det ligger en slalomdräkt i påsen. Tyvärr saknas skor, skidor och stavar. Sen är jag all set to go. Jag har tävlat i slalom i ungdomen och tycker att livet utan rätt utrutsning har varit mycket märkligt.

Veckans parkeringsrapport

Dagens projekt var att flytta bilen. Det var lite spännande för jag visste inte om jag hade tillräkligt med bensin i bilen för att ta mig till bensinstationen eller om bilbatteriet verkligen överlevde den senaste urladdningen.

Jag har som bekant en del dåliga erfarenheter av det där bilflyttandet så numera går jag aldrig ut med enbart gott hopp. Man vet aldrig hur det slutar. Ibland går det helt enkelt inte all flytta bilen för att den är insnöad, ibland är batteriet tomt, jag undrar om den står kvar över huvutaget och om alla delar är kvar. Hittills har allt utom vandalisering inträffat flera gånger, men man ska inte vara för säker. Det hände ju på vasaesplanaden. Allt är möjligt.

Idag gick det bra. Bilen startade, lossnade, kom sig fram till tankstället, bankkortet fungerade och jag fick upp tankkorken. Så många osäkra moment. Dessutom lyckades jag få ny parkeringsplats på en gata som har städdag på fredag. Halleljua. Det betyder att jag slipper flytta bilen på nästan hela veckan. Jag vågar inte ens nämna vilket tur det är, i ren rädsla för Murphy.