Lillkatten

Från och med nu är Janne ingen lillkatt längre. Nu är kattungematen slut och han ska börja äta storkattsmat istället. Inte så att det kommer att spela så stor roll egentligen för han äter ju jämt Tusses mat annars. Men ändå.

Fast. Han lär ju få gå under namnet lillkatten resten av livet.

Pesto pastan

Idag blev det en uppdatering av pestorätten. Det är verkligen en vinnare. Dödligt gott.

Idag gjorde jag en variant med kyckling istället för skinka. Mer traditionellt så kanske. Btw så köpte jag färdiggrillad kyckling i tärningar till samma kilopris som icke tillagade kycklingfiléer. Win för mig som gärna har med mig pastasallad till jobbet. Mycket praktiskt.

Enligt ShapeUp appen innehöll den här måltiden ca 500 kCal. Det är väl ganska ok, speciellt om jag kommer mig iväg på träningen ikväll.

Få se vad detta blir till

Idag har jag kånkat träningsväskan till jobbet för att inse att jag glömde ta med mina linser. Det är ingen hit att träna med glasögonen på tycker jag och står nu vid Slussen på väg hem.

Tanken är att jag ska äta och sen träna. Undrar om det kommer att lyckas. Minns inte när jag senast skulle ha gjort så. Det är allt för stor risk att jag fastnar i soffan. Dessutom tänkte jag cykla till gymmet och nu öser ju regnet ner i Stockholm.

Morgontidningen

Jag har för mig att jag ska prenumerera på en svensk dagstidning för att lära mig hur det svenska samhället fungerar. Inte det lättaste att förstå sig på ett annat land alla dagar.

Först prenumererade jag på DN. Det gjorde mig mest bara irriterad hela grejen. Så jag bestämde mig för att avsluta det vilket tog några månader. Man vill ju inte göra någon ledsen.

Nu prövar jag SvD istället. Har en bättre känsla av den tidningen. Tänker att jag ska sitta vid frukostbordet i lugn och ro. Det händer ju inte. Istället tar jag den i handen när jag går mot jobbet. Ibland hinner jag läsa en liten sida. Ibland blir jag bara åksjuk och kastar tidningen vid gärdet. Med lite tur ligger den på mittskrivbord och skräpar en vecka.

Känns väldigt onödigt hela grejen. Men snart. Snart när det blir sommar kanske jag äter frukost på balkongen medan jag bläddrar i tidningen. Eller så inte.

Efter regn kommer sol

Som det brukar vara så gick det mycket bättre på träningen idag. 30 min löpning, intervaller och 45 min styrketräning bröst, bic och mage.

Påväg mot SATS

Lite missnöjd med gårdagens träningsinsats. Men det gör mig desto mer taggad inför dagens träning. Jag har tänkt mig löpband och styrketräning. Få se vad det blir till.

Jag kan berätta att pollen säsongen har anlänt till Stockholm. Jag får ont i ögonen och måste använda glasögonen. Resten av allergin har jag ju nästan lyckats trycka undan. Mind control ftw. Glasögonen i sig är väl ok. Men jag tycker det är jobbigt för jag känner mig jämt så avskärmad från omvärlden när jag har dem.

Måndagslöpningen

Idag hade jag tänkt mig gymträning. Men plötsligt helvände jag och styrde hemåt för ett löppass istället. Oklart om jag fegade och lät latmasken bestämma eller om jag var revansch sugen eftersom det inte blev någon löpning igår.

Hursom gick det inte särskilt bra med löpningen. Jag var riktigt trött. Som i sömnig och hade nog gjort mig bäst hemma på soffan. Dem här gången piggnade jag inte på mig bara jag kom ut.

Morgon kaffen

På jobbet har det diskuterats att den första kaffen på morgonen smakar absolut bäst. Resten av kopparna försöker man bara uppnå samma effekt men misslyckas.

Jag kan lätt utöka det till att den första koppen kaffe på den första dagen i veckan är den bästa. Eller? Är det kanske kaffet på helgmorgnarna som är bäst? Bra på olika sätt?

Måndag morgon

Jag undrar mycket över det här med sommar och vinter tid nu. Är det inte dags att vi slutar med det? På riktigt. Vad är Det för tjafserier? Vart ska jag skicka ansökan?

Samtidigt i Hammarbyhöjen

 

Gissa vem som har sovit 11 timmar två nätter i sträck nu. Rätt så trevligt egentligen. Förutom att jag känner mig snuvad på så mycket helgtid. Man kanske skulle satsa på att lägga sig direkt efter jobbet några dagar istället?

Janne däremot tycktes inte alls ha några sådana problem. Han protesterade högljutt när jag steg upp.

Varför passa på medan det är trevligt?

Idag gjorde jag det igen. Så som jag alltid lyckas göra. Jag slöade mig här inne medan det var soligt och fint ute. Sen drog jag äntligen på mig löparkläderna lagom tills solen hade gått i moln. Men om man ska se det ljusa i tillvaron så lyckades jag springa innan det blev mörkt och jag lyckades springa redan på lördagen. Annars brukar jag ju dra ut på det till söndagen.

Så, 11.4 km avverkat idag. Det gick ganska bra förutom att jag fick håll flera gånger och fick gåpausa. Sen koncentrerade jag mig på att andas ordentligt och slapp hållet. Jag ser det där som kroppens sätt att försöka komma undan ansträngningen. Sen så hoppas jag på en längre löprunda imorgon.

Idag är det helg

Imorgon lär det ska slå om till sommartid och idag hade jag frukostpremiär för i år på balkongen. Det har blivit några kaffe på balkongen med Tusse redan. Men idag frukost invirad i filt. Jag, inte frukosten. Janne däremot satt bara i dörröppningen och ropade. Han är inte bekväm med att Tusse och jag är ute och själv tänker han inte ha sina tassar på balkongen.

Nu halv ligger jag i soffan i mina tuggummirosa träningsbyxor som jag köpte på Intersport för halva reapriset på trettondagen (Bra köp!) och mina stickade strumpor som jag fick av min syster till julklapp. Tänk att jag överlevde att fira jul ensam.

Jag återkommer

Idag har jag mest varit trött. Råkade sova med linserna på inatt och hade ont i ögonen när jag vaknade. Så. Det lev glasögonen idag. Då känner jag mig jämt avskärmad från omvärlden.

Sen skyndade jag till jobbet men missade tåget ändå. Blev utskälld när jag skulle på nästa tåg. Det var svettigt och jag hade tidning, halsduk och frukost i handen. Plus två väskor. Jag skulle ju träna efter jobbet. Men det blev inte så när jag hade glömt att ta med mig linserna.

Mat

Mot Arbrå

Nu sitter jag på tåget mot Arbrå igen. Sist jag var där gjorde jag intervjuer med kundtjänsten för mitt exjobb. Den här gånger är det lite annorlunda ärende.

Idag ska jag kontrollera några stationer där jag ska planera byte av utrustning. Det är högspänningsstationer som transformerar spänningen från högre till lägre nivå och fördelar ut energin vidare eller åt olika håll.

Det blir trevligt, jag gillar stationer med alla manicker. Men man måste upp tidigt för att hinna med morgontåget.

Onsdag

Idag har jag jobbat och tränat. På eftermiddagen var min pappa på snabb besök och smög till mig en påsen med godis och sprit. Rätt så gulligt det faktiskt. Det ska jag knapra i mig någon dag då jag saknar min pappa speciellt mycket.

Japp, men annars mest jobb idag. Sen efter pappastunden gick jag iväg och köpte middag och jobbade en stund till. Velade fram och tillbaka om jag skulle avboka sats passet eller inte. Till sist stod jag bara där vid Sats medborgarplatsen och tränade ett pass SATSCorePulse. Bra så. Men jag var inte graciös kan jag säga. Det var år och dagar sedan jag sist tränade det. Magmusklerna skrek och jag såg ut som en elefant och kände mig som ett kylskåp.

Dagens katt

Tussis och Jannis har varit extra mysiga och mattekära på morgnarna nu. Vet inte om det är vårsolen eller att mitt nya jobb ger mig fastare rutiner. Katter är ju rutindjur.

En till i serien "Så har vi alltid gjort förut".

Ärligt talat grön av avund

Nämen titta. Vad är det med denna kvinna!? Först maraton på Hawaii och sen detta. En resa till St Anton där hon ska åka slalom i underbar vårsol. Hawaii kunde jag genomlida med ett ansträngt och mycket välmenande leende. Men nu går det inte längre. Liza är världens bästa och jag älskar henne. Jag unnar henne verkligen den här resan också. Hon om någon är värd. Men jag klarar inte mer nu.

Liza. Jag vill meddela att jag är så avis att jag dör nu. Jag går in i sovrummet nu och drar täcket över huvudet. Jag tror att jag ska hulkgråta lite också. Jag klarar inte mer. Jag vill också åka till St Anton. Det är ju faktiskt jag som är slalomåkaren av oss två. Det vet du ju. Kunde du inte bara ha åkt någon annan stans? Nä, det kunde du ju inte för det där är ju perfekta resan att åka nu just.

Jaa, jaa. Jag vet att det är fritt fram för mig att boka resa också. Men det hjälper inte. Jag ska gny under täcket ändå. Eller ja, jag ska äta, duscha, tvätta också så det blir knappast mycket hulkande under täcket. Men jag tänker minsann pluta lite men munnen när jag lägger mig ikväll. Så de så.

Tvättdags

Jag har ett stort berg av tvätt att avverka ikväll. Jag skulle göra det igår, men då behagade någon annan att ha bokat tvättstugan. På en måndag!?

Problemet nu just är att det är så länge sedan jag tvättat nu att största delen av mina kläder ligger i tvättpåsen. Dessutom vill jag ju helst tvätta alla kläder när jag en gång håller på. Så jag undrar, tror ni det är ok att jag går ner i badrocken för att tvätta?

Alla mina mysbyxor ligger liksom i tvättpåsen och det känns ju väldigt märkligt att tvätta i finbyxorna. Hur gör man då?

PS. Jo alltså jag lägger någon slags stolthet i att tvätta sällan. Jag använder mindre energi då och räddar världen samtidigt. Det har inte lika mycket att göra med att jag skulle vara slarvig med tvättandet eller så.

Tisdagsträningen

30 min löpning idag. Jag la in intervaller för att börja öva på det. Softa intervaller var det. Det gick ganska bra. Jag väntar så på att få igång konditionen ordentligt. Men det är nog bäst att fokusera på här och nu.

Sen styrketränade jag 45 min. Ben och axlar. Jag har börjat öka på vikterna också. Det är färdig slappat nu.

Måndagsträningen

Jag hade ju bestämt att jag skulle ta tag i den ordentliga träningen redan från måndag och det gjorde jag.  Känns bra att vara igång. Men jag blev så trött i benen av träningen att jag knappt kom mig upp för trappan när jag skulle gå hem.

Det blev 35 min löpning och 50 min styrketräning, bröst, bic och mage. Märkligt hur olika form jag kan vara i löpmässigt. Nu sprang jag helt plötsligt mycket snabbare igen.

Dagens katt

Imorse var katterna ute själva på balkongen medan jag gjorde mig klar. Som vanligt hade de två helt olika intressen. Den ena smidde enastående planer och den andra ville bara gå in.

Söndagsmiddagen

Igår kväll kom jag plötsligt på att jag hade glömt bort att äta middag. Inte allt för ofta det sker. I och för sig hade jag antagligen gottat i mig tillräkligt med mat redan under dagen. Men man behöver ju äta något efter träning ändå.

Så jag tog den enkla vägen och fixade två knäckebröd med extra allt på. Extra ost och extra skinka och gurkor för vitaminer. Sen hittade jag en halv avokado i kylen som jag tyckte var bättre att äta upp än kasta bort. Till sist blev det nog en hel middag ändå, sett till energimängd. För att fullborda verket åt jag dem stående över diskbänken också.

Ikväll ska jag prova på löpband och styketränings-träningen som måndagsträning. Tänker att det kan vara bra hugga tag redan från måndag och inte börja med någon mjukis träning som pass eller kortare utelöpning.

Dagens katt

Nu jävlar ska väl kattmaten räcka till ett tag. Jag vill inte prata om vad den där påsen kostade. Och det här är bara mat till EN katt. Det finns en påse till.

Söndagslöpningen

Jag vet inte vad det är med mig och helger. Då skulle jag ha hur mycket tid som helst för att springa. Men jag vill helt enkelt inte på helgen. Så är det bara.

Oftast blir löprundan på söndagen, när det inte kan sparas längre. Idag blev det så, men jag är nöjd över att ha utfört fast den blev kortare än tänkt. Nu ska jag leka med katterna, dammsuga och förbereda mig för måndag.

Min födelsedag

I fredags var det min födelsedag. Jag hade önskat att vi bara skulle ta det lite lugnt och gå på middag och bio. Det gjorde vi. Vi såg John Carter och jag köpte den största popcorns hinken man bara kan. Från den åt jag några centimeter för jag var så mätt efter pizzan.

Det var en riktigt bra film om man tror att man gillar en familje Sci-Fi. Ganska snygga effekter var det iaf. Lagom att se en fredagskväll, tyckte jag. Sen gick vi hem och jag fortsatte mitt liv som 31 åring.

Året som 30 åring har bara rusat förbi. Men ändå har jag ju åstadkommit en hel del. Kanske det är just därför det känns som om året har rusat förbi.

Onsdagsträningen och stanken

Nu har det varit mycket jobb igen och jag har inte hunnit träna den här veckan. Men igår bestämde jag att det bara skulle bli träning. Släpp allt annat.

Glad i hågen gick jag till gymmet. Men som det brukar när jag är allt för förväntansfull gick det inte alls bra med löpningen. Men jag kommer igen en annan dag. Styrketräningen gick däremot mycket bättre.

Något som var väldigt irriterande däremot och som faktist fick mig att ge upp var att det ställde sig folk som verkligen stank på löpbanden runt mig. Så gnällig brukar jag inte vara, men detta har hemskt! Först var det en farbror som verkligen stank rök. Gammal, inpyrt askfat. Jag ogillade och ignorerade. Sprang på. Men sen klev det upp en tjej brevid mig som hade dränkt sig i parfym. Detta var ju nästan värre! Jag är ju dessutom lite allregisk emot parfymer och jag kände bara hur jag inte kunde springa brevid henne.

Nu undrar jag, tycker ni det är ok att stinka på gymmet? Nu pratar jag inte om att bara lukta lite. Jag pratar om stank. Jag kunde ju inte utföra min träning främst för att jag fick svårt att andas av parfymen. Så, jag tyckte ju så klart inte att det var ok. Men jag vågade inte säga något.

Metabolistisk ålder

Idag gjorde jag och mina kollegor ett test på ACTIC gymmet vid jobbet. Man fick bland annat reda på sin metaboliska ålder. Jag orkar inte sätta mig in i vad det egentligen är förutom en kul grej att prata om med sina kollegor. Ni kan lära mer om det här.

Det man gör är att man ställer sig på en våg som mäter impedansen i kroppen. Baserat på det värdet och information som kön, längd och ålder räknar maskinen ut ens fett och muskel %. Baserat på detta får man ut någon slags metabolisk ålder som ska beskriva hur gott skick ens kropp är. Om den har åldrats mer än den borde ungefär.

Min metaboliska ålder var 20 år!! Hurra! Killen som mätte ropade ut resultatet och sken i ögonen. Jag var mest lättad för jag var så rädd att jag skulle ha hög ålder och då skulle jag inte riktigt veta i vilken ände jag skulle börja för att reda ut det. Jag äter ju ganska hälsosamt och tränar.

I övrigt var min fettprocent 24,3% och muskler 43, 9 kg. Min benmassa vägde 2,4 kg och det var mer än min jämnlånga kollega och lika mycket som kollegan som är mer än 10 cm längre än jag. Så mammas gamla uttalande om att vi har kraftig benstomme har alltså varit korrekt. Om vi nu ska tro den här vågen och det orkar jag inte uttala mig om idag.

Däremot skulle det vara intressant att väga mig efter att jag tränat in mig till marathon loppen och gått ner några kilo.

Helgpromenaden

I helgen lyckades jag ju gå upp på morgonpromenad och jobba några timmar innan vanligt folk gick upp. Det är värt att nämna eftersom jag oftast sover efter att vanligt folk har gått upp.

Men det är fint ute på morgonen och det är fint i Hammarbyhöjen.

Den där känslan när allt plötsligt finns där

Jävlar i mig det där när man sitter och skriver på ett dokument och det bara segar sig fram och man måste tänka över hur man uttrycker varje mening. Det är segt och klockan går.

Då känns det så utmärkt när man kommer fram till de punkterna när man bara ska klistra in texter från någon förundersökning som man alldeles duktigt gjort för att göra det lättare för sig själv att koncentrera sig på en sak i gången. För att lära sig vissa saker mer i detalj än vad som ska stå i dokumentet också.

Den där känslan när det plötsligt finns 2000 tecken mer och antalet sidor hamnar i det där intervallet som man hade tänkt sig. Ganska trevligt. Nästa anhalt är när jag inser att jag måste rensa bort info och strukturera om. Men det är sen det.

Jag överlevde. Men eldprovet återstår.

Det gick sådär hos tandläkaren idag. Jag gnydde som en ledsen hund när de la bedövningen. Det är ju värre vissa gånger och idag var det inte roligt. Sen hade jag verkligen obehag under hela tandstensskrapningen. Gick kalla kårar helatiden, som när man skrapar med bestick mot en tallrik.

Den goda nyheten är att tandköttet på andra sidan var i mycket bättre skick nu efter att ha varit tandstensfri ett tag. Det gör inte alls så ont där längre. Det lönar sig visst att skrapa tandsten. Eller ja, det rann ju ut några tusenlappar idag också.

Men nu är alla besök hos tandhygienisten avklarade. Men det värsta återstår. Visdomstanden som satte igång hela det här ska fortfarande dras ut. Det ser jag inte fram emot kan jag säga.

Måndagstandläkaren

Måndag och besök hos tandläkaren idag. Friska tag redan från måndag och allt sådant överhurtigt. Tänkt att tandläkarbesöken jämt ska dyka upp så fort. Det var ju nyss flera veckor kvar tills jag skulle dit och nu är vi redan framme.

Men nu är det sista besöket för att skrapa tandsten, under tandköttet. För i år. Lä rju får göra om det nästa år. Så ni förstår precis hur pass roligt jag ska ha det. Men jag är klen när det kommer till tandläkaren och begär bedövning för allt. Allt!

Sen ska vi boka in tid för när min visdomstand ska opereras ut. Jag ser inte fram emot det ver huvudtaget. Inget!

Förlust. Det blev förlust!

Idag var jag ingen stjärna på squash planen. Jens vann överlägset och jag var dåligt på det mesta. Jag stortrillade också en gång så jag var rädd att ankeln hade stukats och det brännde på benet. Fast det tyckte jag var häftigt egentligen. Då börjar det ju blir ett ordentliggt tuffspel iaf. Det är ju det jag är ute efter. Vi ska flyga åt alla håll när vi lärt oss spela bättre.

Till saken hör också att vi spelade med en svårare boll idag. Tidigare har vi spelat med den lättaste som har blå prick. Men den har jag så klart lyckats skjuta bort. Nu är det den svårare kvar som har röd prick. Jag gillade egentligen den röda bättre, fast det inte gick så bra. Vi får helt enkelt öva oss.

Men vi gav upp på att försöka vara bra på att spela till sist och började öva på min fixa till en backhand åt mig och öva på min serv. Det behövdes, jag är så otroligt dålig. Vi gick också igenom hur jag ska agera i olika situationer, jag gör helt fel. Nu ska jag tänka på det här tills nästa gång så kanske det blir spel av.

Squashkampen fortsätter

Just det! Idag är det ju en dag av ärofyllt squash spelande! Vår viktiga kamp fortsätter. Hittills har jag förlorat stort. Men vi har ju bara spelat två gånger ännu och sist hade jag blivit bättre. Jag kom till och med upp i 8 poäng i något set. Vi spelar till 11 poäng i set:en. Jag tänker att det bara måste komma en dag när jag helt enkelt börjar vinna.

Hittills har det inte varit något riktigt spel att tala om heller. Knappt så att vi har blivit svettiga. Men vi måste satsa lite mer och verkligen ta det på allvar. Sist blev det ordentligt spel först i de allra sista minuterna. Hoppas vi kommer dit lite snabbare den här gången.

Här kommer en bild som förklara reglerna ganska fullständigt. Set:en spelas vanligen till 11 och det är bäst av tre eller fem som vinner.

Söndag

Idag ska jag fortsätta jobba. Jag var inte särskillt produktiv igår. Så jag får rycka upp mig idag.

Så, medveten om att jag har mycket att göra idag har jag legat vaken sedan riktigt tidigt. Men först vid kl.7 steg jag upp, städade kattlådorna (åh ett sånt utmärkt sätt att börja dagen, mmm-hm) och gick ut för att kolla så bilen står kvar och ta en morgonpromenad.

Bilen är alltid ett ångestmoment. Man vet aldrig om den står kvar, om man råkat parkera fel och den har massa böteslappar på sig eller om någon har gjort inbrott. Hittills har det bara hänt en gång det där med inbrottet, men det var inge kul alls. Böteslapparna händer oftare och det är inge kul heller. Nu hade jag inte tittat till den på ett tag för att jag varit upptagen med annat, så jag var lite orolig. Men bilen stod snällt kvar som att inget hade hänt. Vilken lättnad!

Sen gick jag längs ett promendstråk, tills jag blev hungrig och vände hem.

Frukost testen

Idag testade jag Bollnäsfilen till frukost. Jag hade hört ryktas på jobbet att den skulle vara extra krämig och god. Jag var lite skeptisk men nyfiken.

Jag måste säga att jag blev glatt överraskad. Bollnäsfilen var krämig och god. Den smakade lite sött också. Helt okej. Men jag håller mig borta från mysslin och åt en rågbröd med ost och leverkorv till istället.

Utvärdering: Lyckat smakmässigt. Men det blir för mycket energi att äta det där varje dag. En halva av rågbrödet skulle räcka. Men jag har alltid mitt bröd i frysen. Vad ska jag göra av den andra halvan? Det går inte att tina upp bara en halva. Nej, nu blev det krångligt.

Här är anledningen till att jag äter yoghurt och myssli till frukost. Det är bara häll upp yoghurt, häll på myssli, ät och ställ koppen i diskmaskinen. Varken för eller efter arbete.

Dagens kattupdate

Katterna har varit ute på balkongen några gånger sedan jag la upp gallret. Jag vill inte så gärna låta den vara där själva så det blir inga långa stunder för då skulle jag frysa ihjäl.

Ett problem när vi är ute är Thor. Han ser ut att smida planer på att 1) hoppa över gallret (och falla 3 våningar) eller 2) hoppa upp på snedtaket (ca 3 m uppåt). Det andra problemet är Janne som fortfarande är rädd för balkongen.

Så vi kan säga att mina katter ligger på lite olika nivå. Den ena planerar självsäkert att hoppa över gallret och räcket (mot 2 m högt) och helt enkelt lära sig flyga. Den andra planerar att någon gång våga hoppa upp på en av stolarna som står på balkongen.

Så går det med yoghurten

Jag tänkte så det knakade över hur jag skulle göra med yoghurten. Jag förstår att ni också uudrat er sömnlösa över hur det kan ha gått. Det är ju hemskt tragiskt att jag gått och blivit led på yoghurt, speciellt som jag äter det varje morgon. Jaja, det är ju därför jag har blivit led. mHM.

Jag fick lite tips på vad jag kunde äta. Men det är ju inte så lätt heller, det måste vara rätt sammansättning av protein, fett och kolydrater och rätt typ av mat så att jag blir tillräkligt mätt på tillräkligt liten mängd kalorier.

En bubblare är scrambled eggs och en skiva rågbröd. Det har jag inte provat ännu. Annars kanske jag kunde börjag med gröten igen. Men det där känns så jobbigt. I torsdags var jag och handlade ny frukost och köpte några alternativ; Bollnäsfil, en annan sorts yoghurt än den jag haft tidigare, ägg och leverkorv.

Lördag

Första veckan på nya jobbet är avklarad och jag tycker det har gått ganska bra. Igår var vi ute på fredags aw också. Men jag gick hem ganska tidigt för jag ska jobba lite idag. Är inte riktigt klar med projektet jag höll på med tidigare. Så jag tänkte HC* skriva i helgen och hoppas på det bästa.


*)Hard Core för icke tönten.

Dagens katt

Näe, man kan inte fotografera mot ett fönster. Nu får ni nöja er med siluetter.

Så här sitter katterna på morgonen. Rättså mysigt i köket då.

Dagens katt

Janne är väldigt kär i Jens. De dagar Jens är hemma hos sig är Janne lite nedstämd. Igår sov han på Jens tröja som tröst.

Vokalerna

När jag åker tunnelbanan hem på dagarna. Då läser jag bloggar och kollar Facebook. Jag brukar vara klar innan gamla stan. Där börjar jag byta ut vokalerna i namnen på olika stationer som ropas ut i högtalaren. Helt utan system räknar jag upp Gimlu Stin, Firstu Strind, Higsutra och Skurpnäck.* Eller Skurppis som jag kallar det. För Gamla Stan som jag passerar och tågen som går innan mitt Farsta Strand, Hagsätra och sen Skarpnäck.

Så kul har jag. Sen börjar jag blogga.

Det där med yoghurten

Igår efter träningen köpte jag den här yoghurten. Tänkte bara berätta för er att den är gudomligt god. Tjock och härlig konsistens och bra smak. Dessutom är jag ju så nöjd när jag får sitta och trycka ut yoghurten som ett småbarn. Den dära drickyoghurten de har, den är bara för otäck. Tjatig är den.

Annars kan jag också meddela att jag har blivit helt trött på alla andra yoghurtar. Mycket jobbigt med tanke på att jag äter det till frukost varje dag. Någon med frukosttips?

Dagens träning

Idag blev det 30 min på löpbandet och 45 min styrketräning, ben och axlar.

Ingen speciell plan med löpningen ännu. Jag bara springer.

Annars kom jag på att jag köpte riktigt bra kläder på Nike Blasten. Ett par lösa knälånga byxor och ett svart, löst linne. Det där med klädhandel är ju alltid lite av en en gambling. Men de här känns det som att jag verkligen kommer att börja använda. Enkelt och bra. Bild en annan dag kanske.

Dagens träning

Idag 30 min löpning och 45 min styrketräning; bröst, biceps och mage.

Svårt att få till den träningen på SATS Medborgarplatsen nu. Jag förstår inte hur de har tänkt sig med träningen för de muskelgrupperna.

Stryrketräningsbanan

På morgonpromenaden i fredags upptäckte jag också att någon har byggt en fin styrketräningsbana utomhus en liten bit från mitt hem i Hammarbyhöjden. Det blir ju fina grejjer att träna lite där i sommar efter löprundorna. Det finns en till riktigt bra styrketräningsbana utomhus en bit bort också. Den är större. Men jag springer inte åt det hållet så det blir inte av att jag tränar där.

Men den här måste jag ju prova. Kanske chinns skulle bli sommarens utmaning.

Elteknikens specialarbete, check

Ja, nu har poängen för elteknikens special arbete kommit in i registret. Precis som utlovats. Det är alltså poängen för arbetet som jag skrev klart förra veckan, om energiförbrukningen på bageriet i Norge.

Historisk avcheckning det här gott folk. Dyker det inte upp något verkligen oväntat här nu så ska det här vara sista kursen. Jag har inte hört något från studierektorn om jag kommer att få mitt betyg i slutet på månaden eller inte. Men det lär väl visa sig.

172 studiepoäng har jag skrapat ihop. Det är 12 poäng mer än jag behövde ha.

Osynken

Det gick ganska bra för mig att gå upp. Fast det tog lång tid innan jag somnade. Något som inte gick bra, det var att få katterna att va tysta. De förstod ju inte alls att det var sovadags och varför de skulle vara tysta bara för att matte behövde vila. Matte var ju inte precis tyst när de skulle vila tidigare på dagen.

Det går inte att säga till en katt att vara tyst heller. Veterinär besöket känns nära för den lilla odågan.* Någon som vet, hjälper det mot jamandet much?

*)Jag pratar sterilisering nu och inte avlivning.

Nya jobbet

Imorgon är det första dagen på nya jobbet. Så snabbt det gick. Nyss var det ju flera veckor kvar innan jag skulle börja. Nu sitter jag plötsligt här och har jag precis strukit skjortor inför en ny vecka. Förbereda är A och O.

Men hög tid att sova då. Senaste nätterna har jag haft ovanan att sova upp mot 10 timmar. Dags att sluta med det. Min 'lediga vecka' är slut nu. Hoppas på att det har fått mig utvilad och inte bara otroligt seg.

Så lycka till till mig då!

Fredagspromenaden

I fredags var jag ute på en förmiddagspromenad vid 9 snåret. Det var underbart väder och som gjort för en uppfriskande och energigivande stund. Men ikke! Nio snåret var ingen bra tid.

Jag var trött och upptäckte huvudvärk. Det var fullt med folk som stressade mot tunnelbanan. Packat med folk som rastade sina hundar. Stressad stämning. Verkligen packat med hundar som rök ihop här och där. 3 st hunddagis. Massa hurtiga morgonjoggare (usch ja, hurtig på morgonen och allt).

Näeh. Det var ju fint och så. Men jag skulle ha väntat lite. Tills det bara hade varit jag och dagdrivarna istället. Det hade säkert varit mer rogivande.

Aldrig eller alltid rätt?

Det går i perioder som jag tänker på det där med hur irriterande det är att man ska vara rätt jämt och samtidigt finns det ingen möjlighet att vara rätt. Man ska aldrig vara för mycket, men inte för lite heller för den delen och jag undrar över vem som bestämmer det där egentligen.

Man ska ha rätt kläder, men inte så rätt att man följer någon trend slaviskt. Lite udda ska man vara. Men inte för mycket, då är man konstig.
Man ska vara öppen och glad, men inte för mycket då är man psyko. Träna är bra, men inte för mycket då har man någon  slags störning. Ligga på soffan och äta kakor det är bra, men inte för mycket för då är man lat och sliskig.
Man ska vara smart, men inte för mycket för då är man tråkig eller viktig. Lite dum ska man vara, men inte så mycket att man faktiskt är dum.

Listan kan göras oändlig. Det här är ju välkänt och så många gånger behandlat. Men samtidigt är det ironiska att man blir mer rätt ju mindre man bryr sig. Så brukar det låta runt den här diskussionen. Eller så blir man en galning eller bara lite udda. Man måste ju bry sig om det här på rätt sätt också.

Dagens katt

Jag blir faktiskt lite kär när jag vaknar bredvid en sån här. Dessutom börjar han kurra bara för att jag är vaken. Han var här redan kl.06 för att börja diskutera men fick vänta lite.

Balkongpremiären

Janne är den av katterna som mest verkligen behövde gå ut. Han har inte brytt sig förut, men kl.05 imorse var det tydligen mycket viktigt. Lilla katten. Han har inte blivit kastrerad så våren gör honom väldans kå... pirrig och orolig. Han verkar inte förstå vad som sker och det verkar som om han anser att det är mitt fel. Han sätter sig brevid mig och ropar väldigt förbannat på mig. Haha! Så rätt han har, detta kan jag verkligen åtgärda. Hos veterinären. Hrmm.. ja.

Hursom, jag köpte galler idag då och fixade så att han fick gå ut. Men nej, så lätt var det inte. Janne tyckte det var mycket läskigt och kröp omkring där ute ca 5 min. Sen gick han in och gömde sig under sängen varifrån han satt och ropade ett tag. Han tyckte nog att vi skulle komma in och stänga dörren. Thor däremot, han satte sig genast på balkongbordet och kände vinden i pälsen.

Inhägnandet

Efter fikan med Jenny skulle jag åka hem genast men tvärvände. Jag hade ju bestämt mig för att gå via Clas Ohlsson i Gallerian för att se om de har något slags trädgårdsgaller. Det såg dåligt ut, men som tur var frågade jag i infon. Tjejen hämtade kompostgaller och det var perfekt. Tillräkligt starkt för att bygga galler runt balkongen av.

Det är vår nu och katterna är som galna. De MÅSTE UT och har ropat ikapp sedan kl.05 imorse och sen dess låg jag och tänkte på varifrån i all avärlden jag kunde köpa galler så att de kan få gå ut lite helst. Hoppas det här hjälper nu och att de inte kommer på kl.05 varje morgon att de vill gå ut.

Så, nu är vi alltså alla inhägnade här. Tycker det blev riktigt bra måste jag säga. Enkelt var det också. Som extra bonus lyckades jag förbruka min önskan om att få vara utomhus också. Innan var det sol och varm sinne. Efter var det kallt och bistert och nu sitter jag här och fryser och har inget intresse alls av att gå ut längre.

Lördags lunchen.

Idag mötte jag upp Jenny på stan för en lunch medan hon väntade på att kvartalsutbildningen i BodyCombat skulle börja. Ingen dålig lördagsförmidag det. Vi hann storshoppa hårband på H&M som två tonårstjejer också. Eller jag då, Jenny var sofistikerad, kool och fräsch.

Godkänd

Jaaah! Mitt sista arbete blev godkänt med några små ändringar som marginaler och texten ovanför tabellen och sånt. Har så svårt att se sådant men universitetets standard ska följas. Så är det ju var man än jobbar, det finns alltid en standard för hur rapporter ska se ut. Bara att lära sig följa och förstå dem.

Men hurra! Det ser ju ljusare ut för att jag faktist ska få mitt diplom i slutet på månaden nu. Men vi måste hålla tummarna för att studierektorn är på gott humör nu.

Som arga snickaren

Har tänkt en hel del på sådant som jag skjuter upp sista tiden och jag kan bara se en sekvens ur ett avsnitt av Arga Snickaren med massa deprimerade och utslitna hemrenoverare framför mig:

- Hur lång tid tror du att det här kommer att ta?
- Njaaah, 30 min.
- Jaha, 30 min? Varför har du inte gjort det då?
- Men det är så många 30 min jobb som ska utföras överallt det bli många minuter till slut.

Arge snickaren bara: "Jaha, om jag räknar ihop de 30 min vi har gått igenom nu skulle det bli 4 timmar. Menar du att du inte skulle ha 4 timmar att lägga ner på det här? Det handlar om två kvällar så har du det gjort."

Onsdagsvinet

Det var ju skottdag igår och alla förstår ju att det är en extra dag som satts in för att man ska dricka vin. En av mina tjejkompisar hade iallafall förstått att det är så det hänger ihop. Så hon föreslog en aw på Orangeriet på Norr Mälsratrand, Kungsholmen.

Därför avbröt jag jobbandet igår kväll och gick iväg för ett glas vin istället. Jag hade inte varit på Orangeriet tidigare: det var super fint ställe som jag verkligen rekomenderar att ni besöker om ni är i stan. Avslappnad atmosfär och fin utsikt mot Söder. De har öppet dagstid på helgerna och där tänker jag försöka boka in lunchfika.

Att ha en Birma

Idag när jag fick lite kallt här och skulle dra på mig min tröja hittade jag en liten överraskning i huvan.

Nån katt hade lagt sin leksak bland mattes kläder. Leksakerna hittar jag lite här som där. Ofta får jag plocka leksaker ur sängen innan jag ska sova och en gång hittade jag en i handväskan. Någon av den hade tydligen gjort en jätte fångst och släpat hem bytet till matte.

Trodde nästan aldrig dagen skulle komma

Fatta hur märkligt det här känns. Men jag fyllde precis i ansökningsblanketten för examensbevis. De sista studiepoängen har inte trillat in i databasen ännu. Men jag tänker försöka ändå. Med lite tur blir min rapport blir godkänd och de hinner trilla in innan studierektorn går igenom min ansökan. Det är alltså NU ni ska hålla tummarna. På riktigt.

Fungerar det inte så blir det en månad senare då. Det är faktiskt också ok.

Jag firar det här men en löptur?

Vetenskapligt skrivande, check

Vi sysslar ju med avkryssande med nedräkning här på bloggen. Jag fortsätter så länge det finns saker att kryssa av. Håll i er nu, detta borde vara näst sista avkryssningen.

Skrivkursen jag hamnade på är avklarad nu. Uppgifter utförda och poäng i registret. Det var en ganska bra kurs, fast den kändes lång och ibland onödigt krånglig. Men jag känner att jag igen fick lite mer insikt i hur och varför man skriver vetenskapliga artiklar.

Vetenskapliga artiklar. Det är verkligen ett intresseområde för mig, hur tråkigt det än kan låta. Check, check.

Torsdag

Idag kommer jag äntligen lyckas maila in min rapport. Texten blev klar och fixad igår men referenslistan ska fixas. Nu. Det  blev ett omfattande projekt till sist. 39 sidor och över 9500 tecken.

Sen ska jag fortsätta med lite jobb här. Fast idag måste jag ta mig ut och springa. Det är en besvikelse att det inte har blivit tränat på hela veckan. Men jag var så bestämd över att få klart studierna att jag bara har pressat med det istället. Fast jag skulle njuta av vädret varje dag. Nåja, tröstar mig med att det är avklarat nu iaf.