Titta, titta!!

Regnskogsblomman jag köpte i sommras, som skulle vara ganska svår och som jag var väldigt skeptisk till att jag skulle lyckas hålla vid liv när jag köpte den, precis den blomman trivs allra bäst med mig. Jag tog det som ett projekt att få just den blomman att leva så länge som möjligt och jag har faktist fått glädjas över hur mycket den växt. Den renar luften också vilket känns väldigt exotiskt och jag tyckte den var fin. Så jag ville väldigt gärna lyckas med den.

I morse när jag steg upp och tände lampan åt den så drog jag efter andan en extra gång och tänkte men i alla sina dagar så mycket den växt nu då!? Jag trodde den "bara" sköt iväg i höjden till vårljuset. Vid närmare granskning insåg jag att det var en blomma. Min svårskötta regnskogsblomma blommar!!! Halleluja.

Idle until updated

Idag blev min aktiva dagen verkligt passiv. Jag har nästan inte fått någonting alls gjort.

På jobb/skola fronten är det ovisst exakt på vilket vis det blir och jag bara väntar på besked. Allt hänger ihop och jag vet inte riktigt i vilken hörna av livet jag ska jobba på för att komma mig vidare på bästa sätt. Känns omotiverat att sätta energin på fel ställe, även om just det är en ganska kortsiktig tanke. Men så är det väl bara ibland.

Kanske gör jag klokast i att bara släppa allt och åka iväg på semestern lite mindre stressad. Men å andra sidan är det där inte riktigt min stil. Jag vill helst jobba på nu för att komma mig imål.

Falskt alarm

Nejdå, nässprayen fungerade inte så bra. Robert snarkar fortfarande.

Onsdag

Idag blir en lång dag. Jobbet startar en timme tidigare med personalmöte. Tydligen ska viktiga saker diskuteras eftersom till och med jag som inte jobbar full tid ska vara med. Vanligen brukar mina arbetstider ligga så att jag inte behöver vara med på onsdagsmötena. "De" ger mig alltså hellre betalt för riktigt arbete än för att prata skit. Eller så är det bara ett sammanträffande. Hur som helst så ska jag alltså jobba full dag+.

Sen, efter jobbet kommer en lampdesigner på besök till vår lilla butik. De gör de dyraste lamporna vi säljer och den dyraste vi har inne går på ca 5560 €. Vi har alltså lyckats sälja tillräkligt många lampor för att folk från det danska designerföretaget ska bemöda sig komma ända upp hit. Det blir verkligen intressant att höra vad de har att säga. Men en riktigt lång dag blir det.

Men, in med morgongröten bara och hacka grönsakerna till lunchlådan så ska det gå bra.

ps. Fast den här är ganska snygg och inte riktigt lika dyr. Sån kunde jag nästan tänka mig att köpa, om jag bara inte varit så fattig och dessutom oftast väljer att spendera mina pengar på andra saker som t.ex. teknik.

Tisdag

Idag har det varit värsta snö stormen här. Det går ju lätt att man bara kör i de gamla vanliga hjulspåren och klagar på vädret, mest bara för att man ska. Visst kan det vara lite jobbigt när snön blåser in, innanför jackan. Stigen till bussen är igensnöad och man bli alldeles blöt på byxorna när man pulsar fram. Svettigt är det också, snö upp över knäna talar vi om. Nej, jag klagar inte.

Jag älskar snö och det är underbart fint. Så skönt att klä på sig präktiga kläder och mössa på huvudet och när man äntligen har nytta av att vara på pass präktig att man faktist har höga, varma vinterskor. Härligt, underbart, vackert och uppfriskande är det. Ingenting kan stoppa mig.

Idag skulle jag kvalitetsstudera men istället blev det möte om Diplomarbetet. Ett steg närmare och jag hoppas att det klaffar hela vägen. Hoppas det går bra.

Dagens Einsteinquote

Reading, after a certain age, diverts the mind too much from its creative pursuits. Any man who reads too much and uses his own brain too little falls into lazy habits of thinking.

Ny vecka

Okej, nu sparkar vi igång ny vecka. Igår kom jag mig ut på lång löptur, 18 km på 2 timmar. Det gick helt okej faktist. Men imorse var jag ganska så matt och hade svårt att vakna till ordentligt.

Ikväll har jag varit på pilates träningen. Hon, militanta ledaren var tillbaka idag. Hon var grym och sur för att hon inte fått träna på 3 veckor, vi fick lida. Men det är bara bra. Återigen kan jag konstatera hur bra träning pilates är. Man blir verkligen stark och smidig i hela kroppen av det. Häftigt. Jag märker genast hur sned jag är i kroppen och förstår hur snett jag antagligen står och slappar hela dagarna. Rak i ryggen och ut med bröstet ska det vara annars får jag skylla mig själv när jag får ont.

Fredag

Ja, idag är det väl rättså okej. Fredag och jag jobbar imorgon också. Dagens felhörning hör till en av de bästa hittils, om man inte räknar den mindre rummsrena. Idag kom en kvinna in och frågade efter en bryggare. Jag trodde att hon frågade efter en traktor. Heh... Bryggare, som i kaffebryggare heter trakter som i kaffetrakter på Norska så jag var egentligen inte så långt borta. Nåja, vad säger man. Men jag börjar ju lära mig att man aldrig ska avslöja sina felhörningar till kunden utan försöka ta sig runt så smidigt som möjligt.

Det här börjar kännas löjligt nu

I tisdags var vi som bekant till vaccinekontoret för att få våra sprutor och jag tog fler än de andra naturligtvis.

Det jobbiga är att jag har så jävla ont i armarna efter det där. Fortfarande. Jag känner mig som värsta veklingen men helt ärligt så är jag invalidiserad. Igår kväll hade jag sådan värk i kroppen att jag inte visste vart jag skulle ta vägen eller om jag skulle våga somna. Jag fick ha en kudde som stöd för armen för att det gjorde för ont att bara låta den ligga som vanligt. Ska det vara så? Jag hade liksom tänkt skaka av mig det där med en gång och vara hård. Men sen började det göra ont också.

Hur länge kommer det här att ligga i? Det enda gjlädjeämnet är att stelkrampen och polion håller sig i 10 år. Hepatiten ska boostas om ett år sen hålelr det i 20 år. Det håller mig gående nu just.

Fast å andra sidan så kommer jag säkert att drabbas av nån otäck sjukdom ändå. Högst troligen nån av de jag vaccinerat mig mot. De söta damerna på vaccinekontoret skrämde dessutom upp mig med malaria propagandan. Dom tyckte nog att jag helst skulle hålla mig innomhus helatiden och förstod inte alls varför man överhuvudtaget reser till ett område där det finns malaria. Dom två har antagligen aldrig varit utanför Norge, sådant är inte nödvändigt. Det är en jävla tur att min personlighet väljer att leva.

Finally good mornings

Helt plötsligt känner jag mig som en ny människa. Så mycket energi och de senaste 2 nätterna kan jag faktist säga att jag sovit riktigt gott. Så skönt att få vila.

Jag är lite kluven över vad det beror på. Jag brukar skylla min dåliga sömn på att jag ligger och oroar mig över livet. Men det kanske inte alls är så. Nu har jag minst lika mycket som vanligt att oroa mig över men jag sover plötsligt gott. En annan sak som jag kom att tänka på är att jag tränat lite väl hårt förra veckan och tagit mig en vila nu. Problem med sömnen är ju ett tecken på överträning.

Idag kom jag att tänka på att det antagligen beror på Roberts nässpray. Jag köpte "Sov Gott"-spray i fredas som ska motverka snarkningar och han har faktist använt den varje dag. Några gånger har jag fått knuffa till honom men däremellan har jag sovit gott. Det tyder ju på mindre snarkning.

Om det faktist är så att jag sovit så pass dåligt p.ga. snarkandet så har jag ju blivit lättare övertränad p.ga. det också. En god natts sömn är så viktig för återhämtningen och jag tycker att det känns så märkligt att jag kunde träna så mycket mera förut. Visst är det tyngre att springa här, men så stor skillnad ska det ändå inte vara. Så, jag hoppas på att sprayen hjälper och att jag får sova gott i fortsättningen också. Då kanske jag kan komma upp i min vanliga träningsmängd, utan överträning, igen och få vara utvilad, energisk och glad igen.

fortfarande vid liv

Jag överlevde vaccineringen, grät inte. Det var två söta damer på vaccinekontoret och jag har aldrig varit med om så smärtfri vaccinering förut. Allt bra så långt men nu har jag ont i armen. Det käns precis som när jag gick i lågstadiet och tog stelkrampssprutan i armen bara för att jag tyckte det var så pinsamt att visa stjärten till systern. Då kunde jag inte röra armen på flera dagar. Undrar om det blir så nu också.

Som plåster på såren handlade jag svindyra sandaler efteråt, ecco. Jag hade inte tänkt slå till så pass högt men jag tycker ändå det känns förnuftigt med bra skor. Ja, ni ser hur jag dövar samvetet. Men bra skor tycker jag är viktigt, även om Robert fick konstiga ryckningar i ansiktet redan när jag började se på ecco hyllan. Tyvärr hittade jag inte sandalerna på nätet men om jag är riktigt duktig så kanske jag lyckas fotografera dem också. Sandalerna är ljusa och satt utmärkt på min fot. Det fyndiga med dem var att man kan knäppa bort remmen som ska vara bakom hälen. Då slipper jag och latskapen trampa ner den och förtöra sandalerna.

Tisdag

Idag har jag min lediga dag, eftersom jag jobbar på lördagarna.

Nu planerar jag att ta mig en löptur i solljuset innan jag ska iväg till stan. Vi ska vaccinera oss inför resan idag. Otäckt, jag kommer att få minst 1000 sprutor eftersom jag smyg-slarvat med vaccineringen i de övre tonåren. Dessutom har jag inte den minsta aning om var min vaccinations bok ligger heller. Så de är bara att beställa in allt.

Annars så börjar jag känna mig riktigt förväntansfull inför resan nu. Jag har till och med handlat shorts och smygplanerar att köpa snorklingutrustning här istället för att hyra där borta. Robert hade sett ett sett som var rosa på dykarklubben och jag kan redan se mig själv på stranden krampaktigt hållandes mina rosa grodfötter iklädd 3-årings-trotsar minen.

Sen ser jag också framför mig, mig och all incusive baren. Så mycket rom.

Svåra kursen

Sen så måste jag bara meddela om den där svåra kursen, som jag av alla människor lyckades klara. Nu är sista tenten rättad på den kursen och det är tre stycken av nitton som klarat den. Det ni. Jag tycker bara att jag måste få känna mig nöjd över att jag var en av de tre som fick den godkänd.

Torsdag

När har det hunnit bli torsdag!!?? Det frågar jag mig. Men eftersom jag jobbade till kl.19 idag så måste det vara torsdag.

Den här dagen har varit märklig. Jag skulle vara ledig och läsa idag och bara jobba några timmar på kvällen. På förmiddagen fick jag ett telefonsamtal och en timme senare satt jag på möte med en av avdelningarna på jobb, angående diplomarbetet. Överraskat men ändå riktigt bra. Förhandligarna fortgår, vi får se var det slutar. Jag tycker att det kom fram till riktigt bra idéer idag. Jag hoppas på att de andra tyckte det också.

Sen gjorde jag missataget att gå igenom butiken och fick börja jobba tidigare eftersom några var sjukanmälda idag. Så jag fick skynda mig att få mina ärenden på stan gjorda, hem och packa träningsväskan och sen iväg till jobb. Känns som om dagen blev väldigt yrig och inte alls som tänkt. Men jag har ju ändå fått uträttat en hel del.

Dagens träning - Måndag

Jepp. Klarade av att komma mig på Pilates igår. Ledaren var sen till passet så det blev lite senare men det gör ingenting. På måndagarna är det pilates som gäller och ingenting annat.

Annars så är jag ganska nöjd med förra veckans träning, alla mål uppnådda. Första gången det hänt på riktigt länge. Pilates, 3 x löpning på ca 25-30 min följt av styrketräning, 1 backpass löpning och 1 långpass löpning.

Jag hoppas på att få till det den här veckan också.

Dagens träning - Söndag

Härligt. Idag kom jag mig iväg på långlöpning. Första gången på väldigt länge. De senaste veckorna har jag verkligen menat att jag ska ta mig iväg men soffan har vunnit.

Idag var det -12.5 grader uten och klart väder. Naturligtvis kunde jag inte ta mig ut medan det var ljust utan det skulle dras på till sista stund. Min ursäkt här hemma är att jag laddar upp och förbereder mig mentalt. Till en viss del stämemr det och till en viss del talar latmasken. Men idag grävde jag fram sinnet av stål och gav mig iväg.

Annars är jag ganska nöjd med turen. Jag sprang i trevlig takt och det kändes okej. Vid ca 70 minuter ville jag inte springa mer så jag tog en gåvila och drack lite sockersaft. Jag var inte direkt trött men kroppen vill inte springa. Lågt med energi möjligen. Samma sak vid 85 min, mera gåvila och saft. Sen sprang jag resten av vägen hem.

Idag gjorde jag alltså 15,6 km på 1 timme och 44 minuter.

Tjejen i kassan hade frågat om det verkligen var en kanin han skulle ha maten till

Jag skickade Robert till djuraffären för att köpa mat till Joffe igår. Med sig fick han tydliga instruktioner om vad han skulle köpa och vad han absolut inte skulle köpa. Helst hade jag velat skicka med honom den tomma påsen, men den hade tydligen lyckats försvinna. Så jag instruerade och la till klausulen, är du inte säker på att du hittat rätt så köp inget. Skeptisk med andra ord.

Men Robert är alltid duktig när det behövs, naturligtvis annars skulle jag aldrig bo med honom, och eftersom det gällde Joffe så var det ju en fråga om liv och död. Så Robert kom hem med rätt påse. Men för att vara säker hade han frågat om det gick att byta ifall han lyckats ta fel, vilket enligt honom var en försäkran mot att bli hängd hemma sen.

Tjejen i kassan hade också frågat honom om det faktist var en kanin han skulle ha maten till. Han tyckte antagligen att det var småpinsamt och förklarade att det inte var hans kanin utan flickvännens. Men alltså, jag hade smält och blivit störtkär med en gång om en stor kille som Robert hade kommit in i min djuraffär och så omtänksamt köpt foder till sin lilla kanin.

Snart bär det av

Jag har inte ordat så mycket om semestern vi snart ska åka iväg på. Det för att jag inte varit riktigt säker på om det verkligen skulle bli av. Jag har inte vågat åka tidigare av någon anledning. Jag tycker inte att det varit rätt. Inte rätt att använda pengar som jag inte har, inte rätt att använda tid som jag inte har. Men nu, nu ska det bli av och det är Robert som mer eller mindre har övertalat mig. Så här säger google att Dominicanska Republiken ska se ut....















Idag nöjer jag mig med att visa resebyråenas drömbilder. Hur det ser ut utanför hotellområdet behandlar jag en annan gång.

Lördag

Idag har jag jobbat och det gör jag varje lördag vilket kanske känns lite tråkigt. Samtidigt är det en ganska effektiv lösning som jag har bestämt mig för att köra på med tills jag faktist inte vill längre.

På fredagarna brukar vi ha myskväll men det blir ju lite sämre med det nu när jag ska upp nästa dag också. Myskvällen går inte att flytta till lördag, det är helt enkelt inte samma sak. Igår kväll hade vi taco kväll och så gjorde jag en väldigt god och väldigt kaloririk paj. Det fina med den pajjen är att Robert inte gillade den vilket betyder att jag få ha hela själv. Fantastiskt. Pajskal, kolafyllning och nötter. Jag äter med sked direkt ur formen.

Dagens träning - Lördag

Idag kom jag mig också iväg till gymmet. Bara packa väskan och gå direkt efter jobbet. Jag trodde inte att löpandet skulel gå så bra men jag bestämde mig för att försöka hålla samma fart helatiden, det behöver jag öva på. Det gick helt okej och jag behövde inte sänka farten, ökade sista 5 mintuerna. 5,6 km på 32 min.

Jag har ganska grym träningvärk i låren och stjärten, för att jag vilade förra veckan. Fast egentligen är det ganska skönt att ha träningvärk. Då känner man att man jobbat och jag vet ju att det kommer att bli bättre.

Fredagens träning

På fredagen blev det ca 30 min på löpbandet, intervaller. Lyckades inte springa så som jag tänkt men ärttså fort ändå. Fick åtminstone upp pulsen i en medelpuls på 171 bpm så jag får vara nöjd med det. Konditoinen är såden som den är och jag jobbar därifrån.

Sen blev det ca 45 min styrketräning. Bröst, biceps och mage. Jag försökte att lyfta lätta vikter men det ville bli lite väl tungt ändå. Förivrade mig här.

Dagens mat

Frukost: Biola Naturell yoghurt, hallonsylt, branflakes och solrosfrön. I stor kopp te och sen massa kaffe.
Lunch: Rågbröd med ost och sill, 2 ägg och 2 morötter.
Här ungefär slank det ner lakrits.
Mellanmål: Kiwi
Middag: Ris och mammas älgstek med gräddsås och morötter.
Efter träning; Socker-yoghurt och müssli. 1 ägg och kalles kaviar.

Dagens träning

Jag är ganska nöjd med dagens träning. På jobbet blev jag plötsligt så trött att jag höll på att somna i en av OBH Nordicas massagestolar. Det var alltså inte mycket kunder inne idag. Men jag bestämde mig för att jag bara skulle gå iväg och träna efter jobbet utan att tänka efter och det gick riktigt bra.

Jag sprang inte så fort som jag tänkt mig men jag sprang åtminstone. Måste öva på att springa fortare. Nu springer jag ungefär på samma medelhastighet oavsett om jag springer 45 eller 25 minuter. Jag måste bara våga helt enkelt och pressa mig lite mer. Idag blev det 5,5 km på 32 min.

Sen var det dags för styrketräning och jag lyfte så lätt jag klarade av, blir ju lätt för tunga vikter. Men jag focuserade på tekniken så gott det gick. Jag tycker att min allmänna bas styrka blivit så mycket bättre sedan jag började med det här systemet, lättare veckor med focus på teknik och tyngre veckor där jag bara lyfter. Jag känenr mig mycket mer stabil i kroppen.

Torsdag

Idag jobbar jag kl.15 till 19.00 så jag jobbar vidare på inlämningsuppgiften i Reglerteknik. Måste få fart på den nu eftersom jag snart borde börja läsa på andra kurser.

Idag är det alldeles underbart väder här -10 grader kallt och alldeles klart. Ikväll ska jag komma mig iväg till gymmet efter jobbet. Den här veckan är det lätt träning som gäller. Det betyder ca 25 min på löpbandet i snabb takt och sen styrketräning med lättare vikter och focus på teknik.

Dagens träning

Jag trotsade latmasken och kom mig slutligen iväg på en löprunda. Ca 9 km väldigt kuperat, dvs upp och ner för fjället, av och an på ca 1 h. Lite väl sent blev det och det var tungt, tungt men nu är isen bruten åtminstone.

Viktigt vetande, varning för svaga läsare

Idag var det tandläkaren igen. Ett hål lagat och mer tandsten skrapad. Jamen, borra i tänderna är otäckt. Men tandläkaren var snäll som vanligt. Men den där tandstens skrapningen. Det är otäckt. Jag tror på allvar att tänderna ska lossna och ryser av skrapljudet. Uscha. Samtidigt rotar hon fram en ännu större skrapa ur lådan.

Men nu är det klart och jag får snällt vänta på tiden till specialtandläkaren som ska skrapa ännu mer. Ser inte fram emot det. Det var tal om att skära bort tandkött för att slippa åt. Ja, det blir ju trevligt. Dessutom måste jag betala för tortyren. Jag intalar mig själv att det är ungeför som att bli ompysslad på SPA, det är som ett SPA, ett SPA. Trivsamt.

Tack för dagens telefonsamtal

Nu har jag tänkt över samtalet tidigare idag och det kan ju vara så att ge igen är det som krävs i det här fallet. Jag trivs inte med det som är och då borde jag kanske prova en annan väg. För mitt eget välmående. Jag får helt enkelt sparka där det gör mest ont. Smidigt och fatalt.

Typiskt åsså

Idag hade jag tänkt ta mig en promenad vid middagstid, eftersom jag är hemma idag och arbetar på en inlämningsuppgift. Jag hade tänkt ta en promenad för att kanske, kanske få syn på solen.

Jaha. Idag är det så mulet det bara kan vara. Ingen sol för mig. Men det har trillat ner massa fin snö som gör att det ändå är väldigt vackert ute. Jag älskar snö.

Dagens Einsteinquote

He who joyfully marches in rank and file has already earned my contempt. He has been given a large brain by mistake, since for him the spinal cord would suffice.

Måndag

Aningens svårtstartad har jag varit idag. Det ledde till ont i nacken och huvudvärk. Fy ock skam. Jag borde lära mig ordentlig kroppshållning, axlar ner och rak i ryggen. Inte säcka. Då skulle jag säkert slippa mycket ont i nacken.

Men nåja, jag tog mig igenom dagen och pilates träningen. Jag får försöka komma igång bättre imorgon istället. Då har jag ledigt från jobbet för att få skolarbete gjort.

Dagens träning

Idag var det pilates igen. Den militanta ledaren ska tydligen vara borta i 2 veckor nu så det var en annan ledare idag. Lite tråkigt tycket jag, men det blev faktist bra ändå. Hon hade ett mycket mjukare sätt men fick oss att jobba hårt ändå.

Inget nytt under solen

• Vi städade igår och nu är det rent och fint här.
• Så idag fanns det inte så mycket att göra och jag tittar mest på tv
• det regnar ute
• Jag såg "The Girl Next Door" idag. Verkligen bra film som rekomenderas, fast den var från 2004 och sååå gammal.
• Jag är proppmätt efter att ha ätit söndags middag med min fina Robert. Vi anslutade med att äta upp resterna av pajen jag gjorde igår kväll. Varm hallon-päron-havregrynspaj med glass.
• Jag skulle slappa hela dagen idag. Men nu sitter jag här och funderar allvarligt på att börja göra lite inlämningsuppgifter. Vi får se vad det blir till.