Söndagsträningen och sviterna från igår

Idag har jag varit ute på lite vinterlöpning. Jag har så ofattbar träningsverk i höftböjarna, magmusklerna och diverse muskler runt höften. Tror att det kommer från fredagens superträning och gårdagen i slalombacken.

Jag har en kort utbildning som slalomlärare från tiden jag tränade ungdomar i slalom. Min kollega hade inte åkt slalom sen övergången till curvingskidor och jag hade några omgångar slalomskola för honom. Själv jobbade jag mycket med min egen teknik och det känns verkligen av idag. Men jag kunde konstatera att rörlighetsträningen jag har sysslat med i höst gav goda resultat, även där. Glad överraskning. Men grundpositionen i slalom påminner en hel del om en knäböj och det är ju en fördel om inte all energi behöver gå till att bara hålla sig nere.

Ja, så idag är min kropp lite trasig. Jag har mest suttit i soffan och vilat mig. Finner inte ro att ligga ner. Men varje gång jag ställt mig upp har jag verkligen fått kämpa för att trycka mig ända upp i rakt läge. Jag är superstel i höften. Men ändå ville jag ut och springa i finvädret. Det blev först på eftermiddagen och jag var riktigt tung i kroppen och stel. Jag fick en ny allergiattack igår kväll också, så jag hade ganska svårt att andas. Men jag tänkte att jag bara tar det lugnt och njuter av vädret.

Det gick trögt och jag kämpade mig verkligen fram. Men jag tog mig ändå 15 km på 1 timme och 45 min. Andningen blev faktiskt bättre och nu har jag inte problem med det längre.

Lördagsåkningen

I går kom jag mig till slut iväg för att prova på Hammarbybacken. Det har jag velat göra väldigt länge, men aldrig kommit mig till. Dessutom fullkomligt älskar jag soliga vinterdagar. Det var det igår och jag gick upp tidigt för en lördag och mötte min kollega vid Gullmarsplan innan kl.8.30. Sen hyrde vi skidor och åkte hela lördagen. Backen är ju inte så imponerande i sig. men man kan åka och se hela stan samtidigt. Det är ju lite tufft.

Sen somnade jag av friskluftsöverdos och sov flera timmar på kvällen.

Bok-knarkaren

Hörni, jag ska skriva ihop ett av de återstående skolarbetena på det där energi effektiviseringsjobbet jag gjorde på bageriet i Norge. Idag har jag satt igång och började med att leta igenom datorn efter material.

Det var sådär, jag grottade ner mig i gamla foton. Igen. Men här, en bildserie över hur en bok-knarkare samlar på sig böcker och gömmer dem på diverse ställen i lägenheten.

I fönstret i mitt arbetsrum. Gänget som sitter ovanpå böckerna är förresten mina givna följeslagare. De sitter här i fönstret och hejjar på mig nu också och de hejjade på mig i min lägenhet i vasa innan Norge.

Ovanpå hyllan i arbetrummet.

I föntret i vardagsrummet.

På mitt nattduksbord.

Under kläderna i min garderob.

I lådor i förrådet.

Så kan det gå

Eftersom jag gick hem i fredags kunde jag också gå in till Intersport och utföra en shopping som väntat en tid nu.

Jag gillar inte cliffhangers på bloggar, så jag tänker berätta att det ligger en slalomdräkt i påsen. Tyvärr saknas skor, skidor och stavar. Sen är jag all set to go. Jag har tävlat i slalom i ungdomen och tycker att livet utan rätt utrutsning har varit mycket märkligt.

Jo, det är jag

Jag fick det här på mailen av min studiekompis idag, som info att det pågår. Mitt svar blev "Ja det är nice. Jag ingår i gruppen, men inte via universitetet utan via mitt företag." Han blev lite stolt i alla fall och svarade med caps lock på. Texten om projektet var verkligen inte informativ, men omnämnande är ju alltid kul.

Det är det riktigt fina med mina studiekompisar, de andra tre av oss som fortsatte till universitetet efter högskolan, vi stöder varann i många olika situationer. Lite smågnabb förekommer och hör till, men jag tycker faktist att det varit så att vi helhjärtat har stött varann direkt från vi började universitetet. Alla av oss har sin plats i gänget och alla är glada när det går bra för nån av oss. Ni är viktiga för mig och jag hoppas verkligen att ni alla har det bra.

Man blir så gammal som man gör sig

I midsommar helgen tittade vi på barnprogram. Björnesmagasin. Vi enades om att det är ett jävla bra barnprogram. Men vi kunde inte bestämma oss för om Jörgen Lantz fick alkoholproblem p.ga. att han spelade björne eller om han spelade björne så bra för att han var full. En klassisk diskussion men verkligen underhållande.

Kolla här. Utmärkt!





Samtidigt hittade jag flera andra vinnar-barnprogram. Ojoj, så jag tittade Pippi Pelikan och Trasdockorna som barn. Det var tider det. Nutidens barn får inte se dådana pärlor. Lessamt.