Jag lyckades faktist få dammsugit idag. Ikväll. Först var jag tvungen att ta mig ut en sväng. Jag hade väntat mig en mulen och tråkig helg, men istället bestämmer sig solen för att titta fram.
Jag satt ganska länge och försökte motivera mig i förmiddags. Gjorde tafatta försök till städning. Till sist fick jag erkänna jag att det inte skulle funka. Gå ut och titta var det jag ville. Erkänt och gjort, jag ringde en vän som var med på planen. Mat och promenad på kungsholmen blev det. Fint beslut.
Sen så återstod ju dammsugandet när jag återvände hem. Bara att hugga tag. Men det var ok för jag fick testa min nya Miele dammsugare och konstatera hur otroligt mycket snabbare det går att städa en mindre lägenhet. Riktigt överraskande. Allt skrubbat och klart på 2 timmar.
Äntligen klar nudå. Jag är dödstrött och ska sova. Men jag har ett nystädat hem. Härligt.
God natt och god ny vecka!
söndag, januari 31, 2010
Det tar sig
Den här helgen har jag varit lite mer aktiv med hemma fixanet. Lite nu jävlar-anda. Vet att det varit mycke prat och lite verksta med det där. Men nu tar det sig. Jag ville ju att det ska bli bra och då måste jag tänka igenom saker och ting först. Dessutom är det så otroligt tröttsamt att plöja genom alla affärer och sen dessutom få släpa hem skiten också. Som att man inte var tillräkligt trött efter shoppandet, sen ska man ordna hem och bära upp allt. Men inte nog med det! Det ska det packas upp också. Bara ett av de här momenten skulle var tillräkligt, tycker jag. Varje gång vandrar mina tankar till de här sk. heminredarna. Hur fan orkar dom!?
Hur som helst, igår körde jag iväg skräp och handlade lite till. Möbeljätten ser ju till att inte ha allt på lager så att man ska få sticka in sitt huve där många gånger. Fint. Dessutom ångrade jag angående hatthyllan och bytte den mot en som kostade en fjärdedel av priset. Fortfarande nöjd med det beslutet. Sen skruvade och pillade jag hela kvällen och när jag till sist gav mig så hade jag en lugn hemmakänsla i kropen när jag tittade på mitt vardagsrum. Jävlar om det inte är så att det börjar ta sig här!? Idag ska jag se till att städa ordentligt.
Hur som helst, igår körde jag iväg skräp och handlade lite till. Möbeljätten ser ju till att inte ha allt på lager så att man ska få sticka in sitt huve där många gånger. Fint. Dessutom ångrade jag angående hatthyllan och bytte den mot en som kostade en fjärdedel av priset. Fortfarande nöjd med det beslutet. Sen skruvade och pillade jag hela kvällen och när jag till sist gav mig så hade jag en lugn hemmakänsla i kropen när jag tittade på mitt vardagsrum. Jävlar om det inte är så att det börjar ta sig här!? Idag ska jag se till att städa ordentligt.
Man undrar ju vad vi håller på med
Eftersom jag kom så när som tomhänt hit till staden så har det ju blivit en del handlande för att jag ska komma mig igång. Jag tycker att mitt hem är ganska viktigt och jag vill trivas där. En sak är hur otroligt mycket tid det tar att leta fram det man vill ha. Ju större utbud, desto värre att välja och detso mindre nöjd blir man med valet eftersom man måste välja bort så många alternativ. Dessutom är affärerna uppbyggda på olika sätt och nu får jag lära mig en gång till hur man ska tänka för att hitta fram. Åter saknar jag det finska sättet. Citymarket, där allt finns på ett ställe.
Men det jag egentligen är fundersam över är allt skräp det här införskaffandet bidrar till. Halva min lägenhet har varit fylld med kartong, plast och styrox. Allt som mina möbler och andra saker har varit inpackade i. Möbeljätten påstår ju sig vara miljövänliga eftersom deras saker är så smart packade att de kan köra fler möbler per resa. Men det är en otrolig mängd packningsmaterial. Idag har jag kört massor till återvinningsstation och efter dagens lilla shoppingtur ser jag ju att det blir en runda till.
När jag ser hur många påsar min skrivbordslampa var packad i kan jag inte låta bli att tänka på hur mycket bara packningen har slitit på vår planet. Tänk så mycket energi som gått åt till hela proceduren, så mycket utsläpp. Maskinerna som tillverkats för att göra påsarna. Hela affärsstrukturen som ligger bakom just de där påsfabriken, dä rhar det också gått åt energi och producerats förorening. Tänk om vi bara kunde börja med att ta bort det som verkligen är onödigt. Skala bort. Var och en sopade framför sin dörr och därifrån se var vi står. Jag tror att vi skulle komma ganska långt på "bara" det, att skippa det onödiga. På riktigt.
Men å andra sidan är det nån som lever på att göra de där påsarna också. Påsfabriken lägger mat på några familjers matbord. Det känns lite komplicerat, fast det för just oss i vår världsdel borde vara ganska enkelt.
Men det jag egentligen är fundersam över är allt skräp det här införskaffandet bidrar till. Halva min lägenhet har varit fylld med kartong, plast och styrox. Allt som mina möbler och andra saker har varit inpackade i. Möbeljätten påstår ju sig vara miljövänliga eftersom deras saker är så smart packade att de kan köra fler möbler per resa. Men det är en otrolig mängd packningsmaterial. Idag har jag kört massor till återvinningsstation och efter dagens lilla shoppingtur ser jag ju att det blir en runda till.
När jag ser hur många påsar min skrivbordslampa var packad i kan jag inte låta bli att tänka på hur mycket bara packningen har slitit på vår planet. Tänk så mycket energi som gått åt till hela proceduren, så mycket utsläpp. Maskinerna som tillverkats för att göra påsarna. Hela affärsstrukturen som ligger bakom just de där påsfabriken, dä rhar det också gått åt energi och producerats förorening. Tänk om vi bara kunde börja med att ta bort det som verkligen är onödigt. Skala bort. Var och en sopade framför sin dörr och därifrån se var vi står. Jag tror att vi skulle komma ganska långt på "bara" det, att skippa det onödiga. På riktigt.
Men å andra sidan är det nån som lever på att göra de där påsarna också. Påsfabriken lägger mat på några familjers matbord. Det känns lite komplicerat, fast det för just oss i vår världsdel borde vara ganska enkelt.
lördag, januari 30, 2010
Man väljer ju själv, hur man lever sitt liv
True love can not be foud,
where it truely does not exist.
Nor can it be hidden,
where it truly exists.
where it truely does not exist.
Nor can it be hidden,
where it truly exists.
torsdag, januari 28, 2010
Bara för att ni är så nyfikna på hur det har gått
Jag tror faktist att jag håller på att bli riktigt kär i skorna.
Torsdag
Fortfarande förkyld. Ingen träning. Jag Åhlensar istället. Det är fortfarande synd om mig. Jag lägger mig kl.21 och är dödstrött. Andningssvårigheter, nu har jag gått över till att knappt kunna andas alls. Så. Då var det utgnällt. Gnäll, gnäll, gnäll. Där. Jag blir så trött på att vara svag och gnällig. Efter nästan en hel dags jobb är jag färdig. Blä.
Annars har jag inte så mycket att rapportera. Jo, den sak. En viktig en. Det är världens härligaste vinterväder nu. Igår var det ju lite jobbigt, men det var för att jag inte hade nån mössa med mig och det är ju bara dumt. Idag när jag gick från tunnelbanan fick jag nästan stanna upp och bara njuta av hur fint det är. Snö och fina flingor som sakta dalade ner. Vackert.
Det lustiga är tunnelbaneåkandet. Imorse blev SL så överraskade av att det kommit ner snö från himlen, igen, att det körde mitt tåg åt fel håll. Faktist. När det slutligen kom, så var det på fel sida. Sen fick vi hoppa av på nästa station och byta perrong. Vilket tog en evighet och jag blev riktigt sen till jobbet. Suck. Men det är sådant man får leva med i staden. Jag gillar det ändå.
Annars har jag inte så mycket att rapportera. Jo, den sak. En viktig en. Det är världens härligaste vinterväder nu. Igår var det ju lite jobbigt, men det var för att jag inte hade nån mössa med mig och det är ju bara dumt. Idag när jag gick från tunnelbanan fick jag nästan stanna upp och bara njuta av hur fint det är. Snö och fina flingor som sakta dalade ner. Vackert.
Det lustiga är tunnelbaneåkandet. Imorse blev SL så överraskade av att det kommit ner snö från himlen, igen, att det körde mitt tåg åt fel håll. Faktist. När det slutligen kom, så var det på fel sida. Sen fick vi hoppa av på nästa station och byta perrong. Vilket tog en evighet och jag blev riktigt sen till jobbet. Suck. Men det är sådant man får leva med i staden. Jag gillar det ändå.
onsdag, januari 27, 2010
Det är så synd om mig
Idag är det lite synd om mig. Jag blir inte mindre förkyld och idag är jag ynklig också. Jag tog kväll kl.21 igår men var ändå halvdöd när jag vaknade imorse. Min hjärna fungerar väldigt dåligt idag också och det är riktigt jobbigt.
Det blir ju inte bättre av att det är snöstorm i Stockholm idag och jag hade ingen mössa med mig. Jag fick gå hem utan mössa. I snöstormen. Nu har jag ont i huvet, bihålorna och är allmänt dålig. Eländigt. Stackars mig. Det som egentligen är jobbigt är att jag är så ynklig och gnällig, det tycker jag inte alls om. Hungrig är jag dessutom och har svårt att tänka. Hjälp.
Nu ska jag ligga i soffan och självömka mig. Idag igen. Detta måste gå över snart.
Det blir ju inte bättre av att det är snöstorm i Stockholm idag och jag hade ingen mössa med mig. Jag fick gå hem utan mössa. I snöstormen. Nu har jag ont i huvet, bihålorna och är allmänt dålig. Eländigt. Stackars mig. Det som egentligen är jobbigt är att jag är så ynklig och gnällig, det tycker jag inte alls om. Hungrig är jag dessutom och har svårt att tänka. Hjälp.
Nu ska jag ligga i soffan och självömka mig. Idag igen. Detta måste gå över snart.
tisdag, januari 26, 2010
Boktipset
När jag skulle gå från sats idag kom jag ihåg att jag glömt min bok på jobbet. Jag läser alltid på tunnelbanan och det är en katastrof de dagar jag glömt boken. Då tar det evigheter att komma till och från jobbet. Vanligen skulle jag genomlidit det här och bara åkt ehem. Men boken jag läser nu just är så bra, att jag inte kudne tänka mig att vara utan den. Jag gick tillbaka till jobbet för att hämta den. Det säger mig att den här boken är riktigt bra, sällan jag skulle gå tillbaka via jobbet efter träningen om det inte var riktigt viktigt.
Det här med läsandet ser jag som en av mina stora tillgångar i livet. Jag flyr ofta in i böckernas värld. När jag känner mig nere, tar jag upp en bok och försvinner in i en helt annan verklighet och klarar av att släppa mig egen verklighet. Är jag stressad, hjälper det mig att slappna av. Har jag tråkigt så roar det mig. När saker jag inte förstår sker så läser jag på, i någon bok. Dessutom tror jag att allt läsande har gett mig väldigt mycket. Mest insikt om att människor är olika och att alla har sina egna tankar, bekymmer och glädjeämnen. Man ska inte dömma folk så fort, det finns alltid flera sidor av det som sker. Jag är glad över att få vara en läsare.
Boken jag läser nu heter Till dess din vrede upphör och är skriven av Åsa Larsson. Riktigt bra, jag är redan orolig över hur jag ska klara mig när den tar slut. Vad ska jag göra då? Åsa Larsson träffade jag på första gången i sommras när jag läste Solstorm. En riktigt bra bok det också. Jag tror jag läste ut den på en dag i sommras på stenbryggan vid vår villa (sommarstuga). Det kan nog vara så att jag måste läsa fler av hennes böcker.
Det här med läsandet ser jag som en av mina stora tillgångar i livet. Jag flyr ofta in i böckernas värld. När jag känner mig nere, tar jag upp en bok och försvinner in i en helt annan verklighet och klarar av att släppa mig egen verklighet. Är jag stressad, hjälper det mig att slappna av. Har jag tråkigt så roar det mig. När saker jag inte förstår sker så läser jag på, i någon bok. Dessutom tror jag att allt läsande har gett mig väldigt mycket. Mest insikt om att människor är olika och att alla har sina egna tankar, bekymmer och glädjeämnen. Man ska inte dömma folk så fort, det finns alltid flera sidor av det som sker. Jag är glad över att få vara en läsare.
Boken jag läser nu heter Till dess din vrede upphör och är skriven av Åsa Larsson. Riktigt bra, jag är redan orolig över hur jag ska klara mig när den tar slut. Vad ska jag göra då? Åsa Larsson träffade jag på första gången i sommras när jag läste Solstorm. En riktigt bra bok det också. Jag tror jag läste ut den på en dag i sommras på stenbryggan vid vår villa (sommarstuga). Det kan nog vara så att jag måste läsa fler av hennes böcker.
Tisdagsträningen
Idag tog jag det lite lugnare. Höll mig till 20 min på löpbandet. Sträckte ut och sprang ordentligen litegrann men kännde att jag inte var i den bästa formen idag. Men jag har i alla fall rört på mig lite.
Sen styrekträning, bröst, bic och mage. Här höll jag mig också till lättare vikter idag. Men jag tycker ändå det gick bra idag.
Efter träningen satte jag mig i bastun ett tag. Där är sats verkligen en vinnare, de har bastu på alla sina anläggningar (tror jag). Riktigt bra för en frusen finnländare. Ännu bättre är att det aldrig är någon annan än jag som använder bastun, så jag får kasta på precis hur mycket jag vill. Härligt, behöver inte oroa mig för att vara otrevlig och basta ut folk.
Sen styrekträning, bröst, bic och mage. Här höll jag mig också till lättare vikter idag. Men jag tycker ändå det gick bra idag.
Efter träningen satte jag mig i bastun ett tag. Där är sats verkligen en vinnare, de har bastu på alla sina anläggningar (tror jag). Riktigt bra för en frusen finnländare. Ännu bättre är att det aldrig är någon annan än jag som använder bastun, så jag får kasta på precis hur mycket jag vill. Härligt, behöver inte oroa mig för att vara otrevlig och basta ut folk.
Tisdag
Körig dag på jobbet idag, folk åker iväg på semester helt plötsligt och andra är hemma med sjuka barn. Men själva jobbet var ändå inte lika jobbig idag som det var igår. Tyvärr så känner jag mig lite förkyld, kan bara andas med halva näsan. Men jag tänker ignorera det, jag gör inte förkyld. Nu bär det iväg på träning och sen ska jag sova tidigt ikväll och vakna pigg och alert imorgon. Så det så!
Positive thinking
Positive thinking
Dagens Einsteinquote
Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.
måndag, januari 25, 2010
Nya skor också
I lördas köpte jag dom här. Jag råkade vandra in på en vagabond butik och sen kom jag ut med en skolåda. Jag har inga ordentliga vardagsskor. Hoppas vi blir vänner.
i
Vad gör man med baksmällan?
I helgen blev det ju inte så mycket tränande. Vilket kanske bara var bra, för mina vader. ..hur bra en kväll i högklackat är kan ju disskutera. Men ok.
Igår var jag verkligen inte i bra form alls, så jag vilade. Vilade och åt hälsosam mat. Det tror jag är riktigt viktigt när man är bakis. Vila och bra mat. Att trycka i sig t.ex. pizza och dylikt är ju det man instinktivt vill. Åtminstone jag. Men jag tror inte det är riktigt bra. Kroppen jobbar ju redan med att bryta ner alkoholen och har tillräkligt med det. Varför stjälpa när man kan hjälpa och mata in hälsosamt istället?
Jag ser hur präktigt det här ser ut nu. Det egentliga skälet till att det varken blir pizza eller långpromenad för mig är latheten. Jag orkar helt enkelt inte hämta pizza eller röra på mig, så jag tar det som finns hemma och sen ligger jag i soffan och försöker sova mig i ordning. Sen tycker jag att jag faktist återhämtar mig snabbast på det viset. Men det känns lite slösaktigt att sova bort en hel dag. Jag måste få skylla på att det är för mitt eget bästa.
Igår var jag verkligen inte i bra form alls, så jag vilade. Vilade och åt hälsosam mat. Det tror jag är riktigt viktigt när man är bakis. Vila och bra mat. Att trycka i sig t.ex. pizza och dylikt är ju det man instinktivt vill. Åtminstone jag. Men jag tror inte det är riktigt bra. Kroppen jobbar ju redan med att bryta ner alkoholen och har tillräkligt med det. Varför stjälpa när man kan hjälpa och mata in hälsosamt istället?
Jag ser hur präktigt det här ser ut nu. Det egentliga skälet till att det varken blir pizza eller långpromenad för mig är latheten. Jag orkar helt enkelt inte hämta pizza eller röra på mig, så jag tar det som finns hemma och sen ligger jag i soffan och försöker sova mig i ordning. Sen tycker jag att jag faktist återhämtar mig snabbast på det viset. Men det känns lite slösaktigt att sova bort en hel dag. Jag måste få skylla på att det är för mitt eget bästa.
Måndagsträningen
Idag känndes det motigt med träningen. Måndag. Jag ville gå hem, dra täcket över huvudet och tycka synd om mig själv. Men, jag hade ju packat väskan imorse och bestämt. Jag skulle gå iväg och träna hur lite jag änn ville. Jag brukar göra så. Bestämma mig. Är det så att det känns riktigt dåligt under träningen så är det ok att ta det lugnare eller rent av avbryta. Men det sker sällan, oftast går det ju riktigt bra när man väl kommer igång.
Idag var jag lite rädd för att ställa mig på bandet också. Det blev en ganska blöt fest i lördas och då brukar det vara jobbigt efteråt. Men näe, det gick hur bra som helst ändå. Jag är förvånad. Men jag kunde dra på riktigt bra och det känndes äntligen som att jag kunde springa ordentligt. Sträcka ut. Det är härligt och det som jag som löpare verkligen är på jakt efter. Härligt när det sker.
Sen styrekträning, ben och axlar. Det gick ockå helt okej. Jag lyckades med 100 kg i knäböj. Jag hade inte tillräkligt med kontroll över kroppen idag, för att köra tyngre. Men snart ska jag nog va uppe på de vikter jag låg på tidigare. Sen har jag glömt att berätta att jag gjorde 40 kg på olympiskalyftet förra veckan. Kul, det har jag försökt uppnå ganska länge och gjorde det då bara för att de mindra vikterna var upptagna och jag inte orkade vänta. Bara tre lyft, men kul ändå. Idag höll jag mig till 37.5 kg, kändes säkrast så idag.
Idag var jag lite rädd för att ställa mig på bandet också. Det blev en ganska blöt fest i lördas och då brukar det vara jobbigt efteråt. Men näe, det gick hur bra som helst ändå. Jag är förvånad. Men jag kunde dra på riktigt bra och det känndes äntligen som att jag kunde springa ordentligt. Sträcka ut. Det är härligt och det som jag som löpare verkligen är på jakt efter. Härligt när det sker.
Sen styrekträning, ben och axlar. Det gick ockå helt okej. Jag lyckades med 100 kg i knäböj. Jag hade inte tillräkligt med kontroll över kroppen idag, för att köra tyngre. Men snart ska jag nog va uppe på de vikter jag låg på tidigare. Sen har jag glömt att berätta att jag gjorde 40 kg på olympiskalyftet förra veckan. Kul, det har jag försökt uppnå ganska länge och gjorde det då bara för att de mindra vikterna var upptagna och jag inte orkade vänta. Bara tre lyft, men kul ändå. Idag höll jag mig till 37.5 kg, kändes säkrast så idag.
lördag, januari 23, 2010
Två dagar senare
AJ AJ AJ Mina Vader!!!
Jag höll på att trilla när jag steg upp idag. Svårigheter att gå mellan vardagsrummet och köket. Oj då. Jag bord enog ha tagit mig tid att stretcha lite bättre igår kväll trots allt.
Jag höll på att trilla när jag steg upp idag. Svårigheter att gå mellan vardagsrummet och köket. Oj då. Jag bord enog ha tagit mig tid att stretcha lite bättre igår kväll trots allt.
fredag, januari 22, 2010
Fredagens träning
Imorse packade jag väskan för att gå på träning. Jag hade knappt ont i kroppen alls trots gårdagens massträning. Fast det var inte så tungt, jag visste inte alls hur min kondition ligger till nu just så jag tog det inte så hårt. Sparade mig så att det inte skulle bli en skräckupplevelse, sånt tar på träningsglädjen.
Idag sprang jag på löpbandet vid SATS Gärdet igen. Jag börjar faktist trivas där, småmysig plats. Fredag kväll är en utmärkt träningsdag också, inte så många andra som trängs där då. Först tänkte jag att jag bara måste ta mig igenom 20 min, vaderna var lite stela och ömma ändå. Sen kom jag på att jag nog vill espringa minst 4 km, vilket blev till 25 min och då var jag närmare 5 km så det var lika bra att springa 5 km. Det blev naturligtvis 30 min + nervarvning till sist. Hejja självbedrägeriet!
Sen styrketräning, rygg och triceps. Utpustnings-drickapaus och skobyte mellan. Jag håller ännu tillbaka lite med styrkan, där har jag tappat men än på konditionen. Sakta men säkert kommer jag upp mig där igen också. Idag lyfte jag max 80 kg i marklyft och max 50 kg i lat pulldown.
Idag sprang jag på löpbandet vid SATS Gärdet igen. Jag börjar faktist trivas där, småmysig plats. Fredag kväll är en utmärkt träningsdag också, inte så många andra som trängs där då. Först tänkte jag att jag bara måste ta mig igenom 20 min, vaderna var lite stela och ömma ändå. Sen kom jag på att jag nog vill espringa minst 4 km, vilket blev till 25 min och då var jag närmare 5 km så det var lika bra att springa 5 km. Det blev naturligtvis 30 min + nervarvning till sist. Hejja självbedrägeriet!
Sen styrketräning, rygg och triceps. Utpustnings-drickapaus och skobyte mellan. Jag håller ännu tillbaka lite med styrkan, där har jag tappat men än på konditionen. Sakta men säkert kommer jag upp mig där igen också. Idag lyfte jag max 80 kg i marklyft och max 50 kg i lat pulldown.
Torsdagens träning
Igår tog det av totalt för mig vid SATS. Jag skulle gå på CorePulse. Har dragit mig lite för det eftersom det var så länge sen jag gick på det sist och då brukar det alltid vara pain första gångerna. Men nu tvingade jag mig själv dit. Dessutom ville jag gärna springa lite på bandet efteråt också, det är så länge sedan jag gjort nått längre pass nu och då brukar konditionspass följt av löpband vara en ganska bra förberedelse. För uthålligheten.
Nåja, CorePulse passet gick mycket bättre än jag trott. Tyvärr hade jag fel skor på mig så löpning var inte helt optimalt. Men jag bestämde mig för att inte komma med halvbra ursäkter utan ställde mig i kö till löpbanden. Då ropar de ut i högtalarna att det fanns platser kvar på StepUp. "Det har ju jag tänkt prova här på sats", tänkte jag och plötsligt stod jag åter i salen. Med en step bräda den här gången.
Tyvärr så var step på sats precis så som jag minndes det och inget annorlunda än i Norge, inget för mig alltså. Jag kan och vill inte memorera långa krångliga stegserier, jag vill bara köra. Hårt. Så jag var riktigt irriterad och sur hela passet, sorry ledarn. Efter passet var jag så irriterad på att inte ha fått köra fullt ut, så jag ställde mig på löpbandet och sprang 20 min till.
Saldo: 55 min corepulse, 55 min step och 22 min löpband.
Nåja, CorePulse passet gick mycket bättre än jag trott. Tyvärr hade jag fel skor på mig så löpning var inte helt optimalt. Men jag bestämde mig för att inte komma med halvbra ursäkter utan ställde mig i kö till löpbanden. Då ropar de ut i högtalarna att det fanns platser kvar på StepUp. "Det har ju jag tänkt prova här på sats", tänkte jag och plötsligt stod jag åter i salen. Med en step bräda den här gången.
Tyvärr så var step på sats precis så som jag minndes det och inget annorlunda än i Norge, inget för mig alltså. Jag kan och vill inte memorera långa krångliga stegserier, jag vill bara köra. Hårt. Så jag var riktigt irriterad och sur hela passet, sorry ledarn. Efter passet var jag så irriterad på att inte ha fått köra fullt ut, så jag ställde mig på löpbandet och sprang 20 min till.
Saldo: 55 min corepulse, 55 min step och 22 min löpband.
onsdag, januari 20, 2010
Onsdag
Idag var det inte en träningsdag. Jag har faktist känt av veckans träning i kroppen idag. Inget farligt, bara småmysig träningsvärk.
Hur som helst hade jag möte med min bankkvinna idag. Riktigt glad att jag lyckades hamna hos henne. Hon håller koll på mina bankärenden och ser till så att jag har allt i ordning. Trevlig är hon dessutom, hur bra som helst det. Sen har jag shoppat lite saker till mitt hem. Äntligen en ...hatthylla. Heter det så....? Jag är lite osäker på om jag är nöjd med den. Men jag tror att det kan bli bra. Blir bra att äntligen kunna hänga av sig jackan när man kommer hem. Bara en sån sak.
Annars har jag lite svårt med resten av inredningen. Skruva ihop möblerna känns lite mer kul nu när det inte är så mycket kvar och det börjar synnas resultat. Jag gillar ju att skruva och fixa med saker. Men välja gardiner, soffkuddar och sånt blir en utmaning. Jag är bättre med skruvmejsen och borrmaskin än med gardinfärgerna. Jag är rädd att det ska bli ett enda kaos med färger här, men det ska det inte bli. Det ska bli jag. Sakta men säkert.
Hur som helst hade jag möte med min bankkvinna idag. Riktigt glad att jag lyckades hamna hos henne. Hon håller koll på mina bankärenden och ser till så att jag har allt i ordning. Trevlig är hon dessutom, hur bra som helst det. Sen har jag shoppat lite saker till mitt hem. Äntligen en ...hatthylla. Heter det så....? Jag är lite osäker på om jag är nöjd med den. Men jag tror att det kan bli bra. Blir bra att äntligen kunna hänga av sig jackan när man kommer hem. Bara en sån sak.
Annars har jag lite svårt med resten av inredningen. Skruva ihop möblerna känns lite mer kul nu när det inte är så mycket kvar och det börjar synnas resultat. Jag gillar ju att skruva och fixa med saker. Men välja gardiner, soffkuddar och sånt blir en utmaning. Jag är bättre med skruvmejsen och borrmaskin än med gardinfärgerna. Jag är rädd att det ska bli ett enda kaos med färger här, men det ska det inte bli. Det ska bli jag. Sakta men säkert.
tisdag, januari 19, 2010
Tisdagens träning
Idag hade jag ännu en fantastisk träningsdag. 30 min på löpbandet igen, fast jag bara skulle springa 20 min och gå. Men jag var inte klar vid 20 min. Mot slutet gav min iPod upp och jag blev riktigt förbannad. Jag blir det när jag blir avbruten i min träning. Riktigt arg. Jag tog ut det genom att springa på 16 km/h i nån minut. Jag hade velat springa fortare men just det här bandet gick inte fortare än så, vilken besvikelse. Jag skäms alltid lite när jag blir så arg, det är lite pinsamt. Men egentligen var ju det här bara bra för mig och min träning.
Som sagt var det riktigt underbart och jag bara kännde hur stark min kropp är och hur fint den fungerade. Otroligt är det. De här gångerna tänker jag på hur jag, jag, faktist har arbetat fram det här. Jag som har ändrat mina vanor och jag uppehåller dem aktivt. Det är jag som packar väskan om mornarna och fixar ihop mitt mellanmål, fast jag egentligen vill skita i det och köpa nått halvohälsosamt istället. (Sen kan man ju undra över om det verkligen är klokt att lägg aner så här mycket tid och energi på sin träning. Men jag trivs och gråter nästan glädjetårar när det går så här pass bra. Så det får vara ok så här långt.) Visst slarvar jag ibland och jag tycker att det också är viktigt. Man kan inte vara strikt jämt, men jag satsar på att vara det oftast. Mer och mindre.
Sen styrekträning, axlar och ben. Det gick riktigt bra också. Idag skulle jag ju träna på SATS Gärdet, men plötsligt ändrade jag mig och åkte till Globen istället. Därifrån kan jag ju gå hem och det känns lite smidigt. Problemet med SATS Globen är att det är litet, trång och ganska mycket folk. Så lyftandet idag gick okej i sig, men det var jobbigt att behöva vänta så mycket.
Som sagt var det riktigt underbart och jag bara kännde hur stark min kropp är och hur fint den fungerade. Otroligt är det. De här gångerna tänker jag på hur jag, jag, faktist har arbetat fram det här. Jag som har ändrat mina vanor och jag uppehåller dem aktivt. Det är jag som packar väskan om mornarna och fixar ihop mitt mellanmål, fast jag egentligen vill skita i det och köpa nått halvohälsosamt istället. (Sen kan man ju undra över om det verkligen är klokt att lägg aner så här mycket tid och energi på sin träning. Men jag trivs och gråter nästan glädjetårar när det går så här pass bra. Så det får vara ok så här långt.) Visst slarvar jag ibland och jag tycker att det också är viktigt. Man kan inte vara strikt jämt, men jag satsar på att vara det oftast. Mer och mindre.
Sen styrekträning, axlar och ben. Det gick riktigt bra också. Idag skulle jag ju träna på SATS Gärdet, men plötsligt ändrade jag mig och åkte till Globen istället. Därifrån kan jag ju gå hem och det känns lite smidigt. Problemet med SATS Globen är att det är litet, trång och ganska mycket folk. Så lyftandet idag gick okej i sig, men det var jobbigt att behöva vänta så mycket.
måndag, januari 18, 2010
Måndags träning
Idag var det en riktigt fantastisk träningsdag. De där dagarna med otroligt flyt inträffar ju inte så ofta ändå, så jag passade på att njuta. Massa fördämmd träningsiver som behövde ut känns det som.
Jag inledde med 5 km på löpbandet. Nu just springer jag på längd och tittar inte på klockan. Det är det som känns bra nu. Hyfasd tid ock allt, jag tackar och tar emot. Efteråt styrketräning. Bröst, bic och mage. Här gick det också riktigt bra, jag lyfte tungt och det gick bra. Fast tungt och tungt. Tungt med tanke på att jag vilat så länge.
Före passet var jag lite skeptisk eftersom jag kännde mig lite hungrig. Jag satt längre på jobbet än vad som var tänkt. Men jag bestämde mig för att träna ändå och inte gnälla så mycket. Se där, det gick fint i alla fall. Märkligt hur mycket man kan när man verkligen vill. Andra gånger mesar det ur fast man har alla förutsättningar att göra det bra.
Jag inledde med 5 km på löpbandet. Nu just springer jag på längd och tittar inte på klockan. Det är det som känns bra nu. Hyfasd tid ock allt, jag tackar och tar emot. Efteråt styrketräning. Bröst, bic och mage. Här gick det också riktigt bra, jag lyfte tungt och det gick bra. Fast tungt och tungt. Tungt med tanke på att jag vilat så länge.
Före passet var jag lite skeptisk eftersom jag kännde mig lite hungrig. Jag satt längre på jobbet än vad som var tänkt. Men jag bestämde mig för att träna ändå och inte gnälla så mycket. Se där, det gick fint i alla fall. Märkligt hur mycket man kan när man verkligen vill. Andra gånger mesar det ur fast man har alla förutsättningar att göra det bra.
Måndag
Okej, nu är det måndag på riktigt. Ny vecka drog igång utan nåd.
Nu ska jag iväg på träning och sen har jag massa jobba att göra hemma. Jag spenderade dagen på IKEA igår. Igen. Nu har jag en del att montera och ordna med. Tvätta kläder och laga mat, som jag inte hann med igår.
Men i vanlig ordning så fanns inte allt jag skulle ha på IKEA heller. Vilket man ju upptäcker först i hämta-själv-lagret. Då är det lite sent att tänka om och åtminstone jag är lagom mör när jag äntligen kommer fram dit. Det betyder ju att jag kommer att få gå runt där en runda till innom snar framtid och plocka på mig ännu mer saker som jag kanske kan behöva. Fin affärs idé dom har där. Men jag tänker varje gång att det där med att handla där inte kan fungera så bra om man bor långt bort.
Nu ska jag iväg på träning och sen har jag massa jobba att göra hemma. Jag spenderade dagen på IKEA igår. Igen. Nu har jag en del att montera och ordna med. Tvätta kläder och laga mat, som jag inte hann med igår.
Men i vanlig ordning så fanns inte allt jag skulle ha på IKEA heller. Vilket man ju upptäcker först i hämta-själv-lagret. Då är det lite sent att tänka om och åtminstone jag är lagom mör när jag äntligen kommer fram dit. Det betyder ju att jag kommer att få gå runt där en runda till innom snar framtid och plocka på mig ännu mer saker som jag kanske kan behöva. Fin affärs idé dom har där. Men jag tänker varje gång att det där med att handla där inte kan fungera så bra om man bor långt bort.
torsdag, januari 14, 2010
Måndag
Ja, jag vet att det är torsdag. Men det känns som måndag för mig eftersom jag varit borta från min arbetsplats i två dagar. Då är det så klart måndag sen. Helgen kommer att komma som en chock.
Jag försöker jobba på diplomarbete lite idag och ser att Tritonia, universitetsbiblioteket i vasa, har ny hemsida. Å, nej! Nu måste jag leta mig fram till rätt länk, igen. Fast sidan i sig är säkert bra. Det är jag som bara ville få ta den korta vägen. Idag.
Snart är det dags för träning. Väskan packad i raserfart imorse, hoppas det viktigaste kom med.
Jag försöker jobba på diplomarbete lite idag och ser att Tritonia, universitetsbiblioteket i vasa, har ny hemsida. Å, nej! Nu måste jag leta mig fram till rätt länk, igen. Fast sidan i sig är säkert bra. Det är jag som bara ville få ta den korta vägen. Idag.
Snart är det dags för träning. Väskan packad i raserfart imorse, hoppas det viktigaste kom med.
onsdag, januari 13, 2010
Men jag ville ju bara ha en jävla kaffe
Idag kom jag väldigt tidigt till flygplatsen. Jag tänkte vara smidig och arbeta lite där. Men vid incheckningen lyckades jag boka in mig på ett tidigare plan, med boarding 30 min senare. Utmärkt.
Problemet var att jag inte skulle hinna äta lunch. Men jag köpte nått smått och längtade efter en kaffe. Jag trodde ju att jag skulle få kaffe på planet. Det serverar man väl folk vid eftermiddagstid? Inte på det här planet i alla fall. Vi fick apelsinjuice. När har dom övergått till det? Inget fel på juicen. Men jag var väldigt sugen på en kaffe. Jag hade velat dricka en kaffe medan jag satt och läste forskningsrapport. Bara så. Men icke.
På arlande köpte jag den största takeawaykaffen. Men då var det för sent.
Problemet var att jag inte skulle hinna äta lunch. Men jag köpte nått smått och längtade efter en kaffe. Jag trodde ju att jag skulle få kaffe på planet. Det serverar man väl folk vid eftermiddagstid? Inte på det här planet i alla fall. Vi fick apelsinjuice. När har dom övergått till det? Inget fel på juicen. Men jag var väldigt sugen på en kaffe. Jag hade velat dricka en kaffe medan jag satt och läste forskningsrapport. Bara så. Men icke.
På arlande köpte jag den största takeawaykaffen. Men då var det för sent.
Onsdag
Fortsatte den här dagen med mera möte. Idag med VTT som är en opartisk finsk organisation som forskar i teknik och tekniskekonomi. Intressant att höra deras åsikter om projketet och att vrida och vända på saker och ting litegrann. Mitt diplomarbete är en del av ett riktigt stort utvecklingsprojket av elnätet i Finland och jag kommer att åka till Helsingfors emellanåt för att delta i möten med de projektgrupper jag är en del av.
Idag blev vi klara ganska tidigt så jag lyckades ta ett tidigare flyg hem. Sen dess har jag vilat mig i favorithörnet på soffan. Tungt med mycket nytt, ovant språk och lite mindre sömn. Men det fina var att jag glömde bort att jag ändrat tiden min telefon. När jag vaknade till för ett tag sen blev jag besviken över att ha sovit bort så mycket tid. Tills jag insåg att telefonen visade en timme för mycket. Kvällen är ung.
Idag blev vi klara ganska tidigt så jag lyckades ta ett tidigare flyg hem. Sen dess har jag vilat mig i favorithörnet på soffan. Tungt med mycket nytt, ovant språk och lite mindre sömn. Men det fina var att jag glömde bort att jag ändrat tiden min telefon. När jag vaknade till för ett tag sen blev jag besviken över att ha sovit bort så mycket tid. Tills jag insåg att telefonen visade en timme för mycket. Kvällen är ung.
tisdag, januari 12, 2010
Tisdag
Mötet idag gick helt okej måste jag säga. Att behöva hålla presentation om sitt diplomarbete som man själv inte har riktigt grepp om ännu nänndes lite jobbigt. Men jag bestämde mig för att hålla det på den nivå det är och inget mer, vilket gick riktigt bra tycker jag. Mitt område är dessutom lite utanför det tekniska området, vilket gör det lite svårt att säg vad som är strikt rätt eller fel. Lite ovanlig situation för en ingenjör vill jag påstå. Men mig passar det ganska fint. Tekniken möter mänskligheten.
Problemet för mig är att jag är väldigt dålig på finska. Hela mötet gick på finska, fast det var sagt att det skulle hållas på engelska. Jag blev tillfrågad om jag ville att vi skulle hålla det på engelska, men jag sa att finska är ok. Jag förstår ju ganska bra, men har så svårt att prata själv. Däremot vill jag gärna höra så mycket finska som möjligt för att kunna lära mig mer. Pratet är en stark sida hos mig och jag känner mig väldigt handikappad när jag inte har chans att uttrycka mig på bästa sätt. Idag pratade de andra på finska och jag på engelska. Jag gillar det inte. Jag vill också pratat på finska. Men en sån här gång tar jag till engelska eftersom jag tycker det är så mycket viktigare att jag får fram hela budskapet. Mål före principer.
Problemet för mig är att jag är väldigt dålig på finska. Hela mötet gick på finska, fast det var sagt att det skulle hållas på engelska. Jag blev tillfrågad om jag ville att vi skulle hålla det på engelska, men jag sa att finska är ok. Jag förstår ju ganska bra, men har så svårt att prata själv. Däremot vill jag gärna höra så mycket finska som möjligt för att kunna lära mig mer. Pratet är en stark sida hos mig och jag känner mig väldigt handikappad när jag inte har chans att uttrycka mig på bästa sätt. Idag pratade de andra på finska och jag på engelska. Jag gillar det inte. Jag vill också pratat på finska. Men en sån här gång tar jag till engelska eftersom jag tycker det är så mycket viktigare att jag får fram hela budskapet. Mål före principer.
måndag, januari 11, 2010
Tempererat
De senaste veckorna har det verkligen varit kallt i min lägenhet. Tror att värmepannan i huset är lite trött. Jag fryser konstant. På dagen är det dubbla tröjor och jag sover med full pyjamas, täcke och två filtar. Fryser ändå.
Så jag såg framemot att få ta in på hotell och slippa frysa åtminstone två nätter. Men, eeeh. Här är det också lite kylslaget. Jävlars.
Så jag såg framemot att få ta in på hotell och slippa frysa åtminstone två nätter. Men, eeeh. Här är det också lite kylslaget. Jävlars.
Måndag - i Helsingfors
För ca 30 min sedan anlände jag till hotellet i Helsingfors, där jag ska sova två nätter. Anledningen är att jag ska delta i lite möten angående mitt diplomarbete. Det går framåt. Inte så mycket egentligen, men efter det är här väntar jag mig att det ska bli tempo.
För en gångs skull hade jag lyckats packa allt jag behövde, med god marginal, i en liten väska. Sån som man kan ta med sig in i planet, om man orkar. Jag hade tänkt göra det, för att slippa stå vid bandet och vänta på den sen. Men så checkade jag in den i alla fall. Naturligtvis var det idag planet var en timme försenat och kaos vid luggage claimen, så jag fick vänta på den i evigheter. Typiskt.
Sen fick jag ett infall och tog bussen in till stan. Det var ganska intressant att se på husen längs vägen. Jag tänkte på hur finskt det såg ut och det kändes lite trevligt. Bekant och avslappnat. Jag tänker ofta på det där, hur saker kan se så finska ut och vad som gör det.
För en gångs skull hade jag lyckats packa allt jag behövde, med god marginal, i en liten väska. Sån som man kan ta med sig in i planet, om man orkar. Jag hade tänkt göra det, för att slippa stå vid bandet och vänta på den sen. Men så checkade jag in den i alla fall. Naturligtvis var det idag planet var en timme försenat och kaos vid luggage claimen, så jag fick vänta på den i evigheter. Typiskt.
Sen fick jag ett infall och tog bussen in till stan. Det var ganska intressant att se på husen längs vägen. Jag tänkte på hur finskt det såg ut och det kändes lite trevligt. Bekant och avslappnat. Jag tänker ofta på det där, hur saker kan se så finska ut och vad som gör det.
fredag, januari 08, 2010
Gårdagens träning
Igår kom jag äntligen ingång med träningen igen. På bästa träningssidan (www.funbeat.se) ser jag att jag faktist inte tränat på en hel månad. Otroligt. Men jag kör hårt med att det är bra med vila emellanåt. Det märkliga var att jag plötsligt kunde gå fortare än jag brukar och att det inte alls var speciellt tungt. Jag har inte promenerat aller gjort någon annan ersättande träning, förutom att skynda fram på stan. Det kan väl iof göra att man blir snabbare på att gå. Fast lite tungt var det ändå, i huvudet. Efter löpningen satt jag i omklädningsrummet ett tag och bara ville inte mer. Men jag resonerade med mig själv ett tag och bestämde att det var okej fast jag bara körde ett kort pass med lätta vikter, bara jag gjorde övningarna jag skulle. När jag väl kommit igång gick det som vanligt hur bra som helst. Alternativet att ge upp finns knappt, men ibland behöver huvudet resoneras med lite ändå.
Det jobbiga med att göra träningsuppehåll är att humöret sjunker och det blir svårt att sova. Värsta knarkdetoxbeteendet. Den sista veckan har jag haft riktigt svårt att sova och det beror nog delvis på brist på träning. Jag har haft all chans att träna, åtminstone förra veckan. Men jag blev lat och kom av mig. Inatt somnade jag och sov som en stock hela natten. Skönt.
Igår blev det 20 min på löpbandet följt av 40 min styrketräning, ben och axlar. Jag kände mig lite starkare än jag förväntat mig. Härligt.
Det jobbiga med att göra träningsuppehåll är att humöret sjunker och det blir svårt att sova. Värsta knarkdetoxbeteendet. Den sista veckan har jag haft riktigt svårt att sova och det beror nog delvis på brist på träning. Jag har haft all chans att träna, åtminstone förra veckan. Men jag blev lat och kom av mig. Inatt somnade jag och sov som en stock hela natten. Skönt.
Igår blev det 20 min på löpbandet följt av 40 min styrketräning, ben och axlar. Jag kände mig lite starkare än jag förväntat mig. Härligt.
torsdag, januari 07, 2010
Man får gilla sig själv
Idag var jag i en diskussion som jag varit i så många gånger att jag bara måste blogga om det, igen.
Samtalet gick kring löpning och det här med att jag springer på löpband. Som alltid kom diskussionen fram till att det måste va tråkigt att springa på löpband och att det skulle vara bra om löpbandet åtmintone stod placerat så att man kunde titta ut. (Här tänker jag att om man så gärna vill ut så springer man naturligtvis ute. Men det är väl en annan diskussion.) Hur som helst replicerar jag som vanligt (eftersom jag minns hur tråkigt det var att se på fjällen medan man sprang på löpbandet i Tromsö), näe, det är ganska tråkigt att titta ut. Jag tycker det är bäst att springa framför en spegel.
Här stelnar diskussionen oftast till och jag blir tittad på med stora ögon med en smula förakt. Det bara syns hur dom tänker din självgoda jävel, du tycker om att titta på dig själv i spegeln också . Här höjer jag ögonbrynet och berättar om att det är ett utmärkt sätt att kontrollera sin teknik. Dessutom ser man sig själv hela tiden och ser om man fuskar eller inte springer ordentligt. Jag har lärt mig massa teknik på det här sättet.
Men, skulle det vara nått fel på om jag gillade min egen spegelbild? Är inte det det ultimata? Ska man inte gilla sig själv? Det verkar ju vara så att man är självgod om man inte tycker att man själv är dum, ful och eländigt pinsam. Jag röstar på att det är hälsosamt att gilla sig själv.
Bara för att, så kan jag ju säga att jag jag gillar att se när jag själv tränar, inte bara för tekniken även om det är mycket viktigt. Det gör gott att se sig själv kämpa och sätta nya rekord och att se sig själv kämpa och ge upp. Inse att man är svag ibland och okej för det.
Samtalet gick kring löpning och det här med att jag springer på löpband. Som alltid kom diskussionen fram till att det måste va tråkigt att springa på löpband och att det skulle vara bra om löpbandet åtmintone stod placerat så att man kunde titta ut. (Här tänker jag att om man så gärna vill ut så springer man naturligtvis ute. Men det är väl en annan diskussion.) Hur som helst replicerar jag som vanligt (eftersom jag minns hur tråkigt det var att se på fjällen medan man sprang på löpbandet i Tromsö), näe, det är ganska tråkigt att titta ut. Jag tycker det är bäst att springa framför en spegel.
Här stelnar diskussionen oftast till och jag blir tittad på med stora ögon med en smula förakt. Det bara syns hur dom tänker din självgoda jävel, du tycker om att titta på dig själv i spegeln också . Här höjer jag ögonbrynet och berättar om att det är ett utmärkt sätt att kontrollera sin teknik. Dessutom ser man sig själv hela tiden och ser om man fuskar eller inte springer ordentligt. Jag har lärt mig massa teknik på det här sättet.
Men, skulle det vara nått fel på om jag gillade min egen spegelbild? Är inte det det ultimata? Ska man inte gilla sig själv? Det verkar ju vara så att man är självgod om man inte tycker att man själv är dum, ful och eländigt pinsam. Jag röstar på att det är hälsosamt att gilla sig själv.
Bara för att, så kan jag ju säga att jag jag gillar att se när jag själv tränar, inte bara för tekniken även om det är mycket viktigt. Det gör gott att se sig själv kämpa och sätta nya rekord och att se sig själv kämpa och ge upp. Inse att man är svag ibland och okej för det.
tisdag, januari 05, 2010
Hemma hos mig
Botten nu just: Efter att jag packade ihop hägen med skräp och kartong som alla möbler varit inpackade i blev lägenheten märkligt tom. Nu blev det påtagligt att jag borde ta itu och skaffa resten.
Bästa: Mitt badkar. Alldeles underbart att värma sig där med alldeles för mycket badskum och en bok innan sovadags.
Bästa: Mitt badkar. Alldeles underbart att värma sig där med alldeles för mycket badskum och en bok innan sovadags.
Hummus middagen
Sen så gjorde jag utmärkt middag idag. Den innehöll min senaste besathet. Hummus. Så otroligt sugen på det. Men hur gott det än kan vara så behövs det mer än det till en middag. Det här har jag varit sugen på i flera dagar nu, men inte bara orkat ta mig till att handla och börja göra mat. Men idag så.
Till hummusen blev det till slut stekt kyckling och bulgur med hackade tomater, gurka, sallad och lök. Som bonus gjorde jag en röra på turkisk yoghurt med citronsaft, peppar, salt, spiskummin och färsk basikika. Jag snabbstekte också två tunnbröd gjorda på linfrön. Det skulle finnas en bild på det här, men det såg inte så aptitligt ut efter att jag klickat på alldeles för mycket av röran och humusen. Oj då, ni får föreställa er underverket istället. Mina smaklökar är fortfarande euforiska. Dom väntar på att få det här igen, i morgondagens matlåda.
Dessutom lyckades jag få i 2 vitlökskyftor istället för en. Hummusen blev liiite stark och jag har på känn att dom kommer att älska mig på gymmet imorgon eftersom det här ska ätas som matlåda imorgon.
Humus, mixa i matberedare:
½ burk kikärter, 200 g
1 vitlöksklyfta
½ tsk salt
½ tsk malen spiskummin
½ tsk malen koriander
2 krm svartpeppar
½ dl olivolja
½ dl kesella 10 %
Till hummusen blev det till slut stekt kyckling och bulgur med hackade tomater, gurka, sallad och lök. Som bonus gjorde jag en röra på turkisk yoghurt med citronsaft, peppar, salt, spiskummin och färsk basikika. Jag snabbstekte också två tunnbröd gjorda på linfrön. Det skulle finnas en bild på det här, men det såg inte så aptitligt ut efter att jag klickat på alldeles för mycket av röran och humusen. Oj då, ni får föreställa er underverket istället. Mina smaklökar är fortfarande euforiska. Dom väntar på att få det här igen, i morgondagens matlåda.
Dessutom lyckades jag få i 2 vitlökskyftor istället för en. Hummusen blev liiite stark och jag har på känn att dom kommer att älska mig på gymmet imorgon eftersom det här ska ätas som matlåda imorgon.
Humus, mixa i matberedare:
½ burk kikärter, 200 g
1 vitlöksklyfta
½ tsk salt
½ tsk malen spiskummin
½ tsk malen koriander
2 krm svartpeppar
½ dl olivolja
½ dl kesella 10 %
Tisdag
Idag blev det lite kortare arbetsdag än jag tänkt, men bättre än inget. Någon träning blev det inte heller, eftersom jag sent om sider kom på att sats nog stänger lite tidigare idag. Men träningsväskan väntar på mig på jobbet tills imorgon.
Efter jobbet gick jag via en järnvarhuandel för att leta rätt på en luftningsnyckel till värmeelementen. Det har varit fruktansvärt kallt hemma hos mig den sista veckan. Stockholm har varit riktigt kallt och vädret visade att det skulle bli ännu kallare. Jag blev skräckslagen vid tanken på hur kallt det skulle bli hemma när jag läste att det sulle bli under -20 ute. Jag hatar ju när det är kallt. Så, bäst att se till att elementen fungerar sitt bästa.
Väl hemma märker jag att det plötsligt är mycket varmare och elementen faktist känns varma. Värmepannan startad. Det var iof riktigt tur eftersom jag slog till och tog det mäktigare universal luftningsnyckeln med 4 olika storlekar. Den var fin och så. Men för stor för att passa in mellan väggen och det största elementen.
Efter jobbet gick jag via en järnvarhuandel för att leta rätt på en luftningsnyckel till värmeelementen. Det har varit fruktansvärt kallt hemma hos mig den sista veckan. Stockholm har varit riktigt kallt och vädret visade att det skulle bli ännu kallare. Jag blev skräckslagen vid tanken på hur kallt det skulle bli hemma när jag läste att det sulle bli under -20 ute. Jag hatar ju när det är kallt. Så, bäst att se till att elementen fungerar sitt bästa.
Väl hemma märker jag att det plötsligt är mycket varmare och elementen faktist känns varma. Värmepannan startad. Det var iof riktigt tur eftersom jag slog till och tog det mäktigare universal luftningsnyckeln med 4 olika storlekar. Den var fin och så. Men för stor för att passa in mellan väggen och det största elementen.
måndag, januari 04, 2010
Måndag
Idag gick jag en kort sväng på staden för att handla nödvändigheter. Svindyra ansiktscremer, sådant kan man unna sig. Vi kan ju säga att det började gå utför när tjejjen började prata om rynkor. Jag spanade automatiskt in babystjärtshuden under hennes ögon och kände avgrundsvrålet komma (ååå så deras stackars ansikten måste bli grundsynade). Sen försökte hon lugna mig med att jag inte hade så farligt mycket kvisor ändå. Yeah right, sa jag och klämde en finne. Hur som helst, jag betalade mina burkar och gick.
Sen kom jag på att jag skulle kolla in lite rea i alla fall när jag ändå var där och det var som det brukar. Jag handlar av princip inte på rea för att, det enda som reas ut är kläder som ingen ville ha och butiken vill göra sig av med. Udda kläder och udda storlekar. Anledningen till att jag gav det chansen är att jag är kort och åtminstone för tillfället får köpa de minsta storlekarna som kan finnas kvar. Men jag kom ändå ut med en påse med lite för mycket kläder i, fast skjortan var fin.
Imorgon ska jag jobba, ensam. De andra är lediga eftersom det är en så kallad klämdag. Det har dom här i landet och det betyder att man är ledig dagen före ledigdag. Sött. Men jag måste jobba på mitt diplomarbete. Jag är rädd för att jag ska dö av uttråkning, inte av diplomarbetet utan på brist av kollegor. Ja, ja.. Focus på att jobba så mycket som möjligt.
Sen kom jag på att jag skulle kolla in lite rea i alla fall när jag ändå var där och det var som det brukar. Jag handlar av princip inte på rea för att, det enda som reas ut är kläder som ingen ville ha och butiken vill göra sig av med. Udda kläder och udda storlekar. Anledningen till att jag gav det chansen är att jag är kort och åtminstone för tillfället får köpa de minsta storlekarna som kan finnas kvar. Men jag kom ändå ut med en påse med lite för mycket kläder i, fast skjortan var fin.
Imorgon ska jag jobba, ensam. De andra är lediga eftersom det är en så kallad klämdag. Det har dom här i landet och det betyder att man är ledig dagen före ledigdag. Sött. Men jag måste jobba på mitt diplomarbete. Jag är rädd för att jag ska dö av uttråkning, inte av diplomarbetet utan på brist av kollegor. Ja, ja.. Focus på att jobba så mycket som möjligt.
söndag, januari 03, 2010
Jobb imorgon
Gårdagens slappande gjorde verkligen gott. Fast jag sov ändå halva dagen idag också men känner mig mycket mera på gång idag. Imorgon är det jobb som gäller igen och mitt egentligen största problem nu just är att tv4 sänder Star Wars lika sent idag också. Hur tänker dom? Jag ska ju jobba imorgon. Jag kan inte sitta uppe hela natten igen, vill vara utvilad första dagen efter lovet. Första dagen sätter nivån för resten av året. Oj ångest. Jag går ner till nivån för resten av veckan istället så kanske jag kan leva med det. Hmm men, jag tycker att det är speciellt mycket pain att vara trött på en måndag. Så, det blir nog inget Star Wars för mig ikväll. Tyvärr. Sakna dvdboxarna jag har i Tromsö. Sakna ps3:an, alla spel och gitarren.
Hur som helst, idag har jag inte gjort så mycket heller. Njuter av att slappa. Men nu ska jag åka iväg på lite shopping. Saknas fortfarande en hel del saker här ännu och matförrådet är inte speciellt stort. Bäst att fylla på nu så att jag få till mina middagar smidigt sen. Så uppstår problem nummer två. Hur ska jag få inställt hjärnan på att handla den mat jag behöver när jag ska jobba och träna och inte slappa?
Hur som helst, idag har jag inte gjort så mycket heller. Njuter av att slappa. Men nu ska jag åka iväg på lite shopping. Saknas fortfarande en hel del saker här ännu och matförrådet är inte speciellt stort. Bäst att fylla på nu så att jag få till mina middagar smidigt sen. Så uppstår problem nummer två. Hur ska jag få inställt hjärnan på att handla den mat jag behöver när jag ska jobba och träna och inte slappa?
lördag, januari 02, 2010
Lördag
Nytt år här då. Firade gjorde jag på åland med min vän och hans sambo Jenny, som jag känner sen technistiden. Hur fint som helst det. Ett riktigt ångestfritt nyårsfirande var det. Avslappnat och skönt, focus på att ha kul. Så fint med godavänner, lyckligt lottad som har dem.
Under resan till Åland så vann faktist ålänningarna. Busschauffören på den svenska sidan var en riktig surpuppa, han på hemvägen var snäppet bättre. Men båda på ålsänska sidan var strålande glada och trevliga. Jag reste med Eckerölinjen och ett av de bästa ögonblicken på resan var faktist smögårbodet på tillbakavägen. Så otroligt gott och verkligen passande med salt bakismat. Jag gick för det kalla bordet och efterrätten. Rom med rödlok, creme fraische och riktig finsk limpa och räkor. Gott.
Idag har det varit en riktig slappardag för min del. Jag hade kanske tänkt få lite mer gjort, men jag är inte det minsta överraskad över att jag var lite trött efter allt jul och nyårs firande. Idag har jag haft en dag med datorn i sängen och bl.a. sträcktittning av Californication. Kvällen fortsätter tydligen på samma sätt eftersom det kommer Harry Potter följt av Star Wars på tv ikväll. Men för att få vara lite nöjd med mig själv ändå tvättar jag kläder under tiden. God tillgång till tvättstugan på en lördagkväll.
Under resan till Åland så vann faktist ålänningarna. Busschauffören på den svenska sidan var en riktig surpuppa, han på hemvägen var snäppet bättre. Men båda på ålsänska sidan var strålande glada och trevliga. Jag reste med Eckerölinjen och ett av de bästa ögonblicken på resan var faktist smögårbodet på tillbakavägen. Så otroligt gott och verkligen passande med salt bakismat. Jag gick för det kalla bordet och efterrätten. Rom med rödlok, creme fraische och riktig finsk limpa och räkor. Gott.
Idag har det varit en riktig slappardag för min del. Jag hade kanske tänkt få lite mer gjort, men jag är inte det minsta överraskad över att jag var lite trött efter allt jul och nyårs firande. Idag har jag haft en dag med datorn i sängen och bl.a. sträcktittning av Californication. Kvällen fortsätter tydligen på samma sätt eftersom det kommer Harry Potter följt av Star Wars på tv ikväll. Men för att få vara lite nöjd med mig själv ändå tvättar jag kläder under tiden. God tillgång till tvättstugan på en lördagkväll.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)